拯救選擇困難症，怎樣做決定才能不後悔

終於快到午餐時間了，飢腸轆轆的你決定訂餐。一整個上午你都很想吃烤芝士三明治，幸運的是你知道周圍有一些做得不錯的烤芝士三明治外賣。唯一的問題是，你該選擇哪一家呢?

對於某些人而言，這問題比較容易。心理學研究一般根據人們做決定的方式將他們分成了兩種類型。第一種是滿足者，只要他們找到了滿足他們一切需求的選項，他們就會不再糾結。切達乳酪?選了。加一塊培根?加。點好了。但另一種是「最大化者」，他們會衡量所有的可能性，有時候會多次衡量，直至他們選擇出了最好的那個位置。這種人會一直糾結該在哪家外賣店點單，才能吃上最美味的三明治。

總體而言，滿足者通常比最大化者更為自己的選擇感到開心，不論他們的選擇是午餐點什麼這類瑣事還是跳槽等改變人生的事情。很大程度上這是因為他們不想浪費時間思考他們拋棄了的選項。但根據最近一項發表於《個性與社會心理學通報》上的研究，這還不算完。

研究人員們在一系列實驗中，調查了參與者對其生活的滿意度、自我反省的傾向以及對「我對自己有著最嚴格要求」之類說法的贊同度，並讓他們在進行虛擬的做決定場景中彙報自己的情緒狀態。結果他們發現那些被歸類為最大化者的人實際上還能再被分為兩種。專註於優惠的最大化者會仔細衡量每個選擇的優劣，尋找積極傾向的結果;另一方面，專註於評估的最大化者會認為一定存在客觀上最好的選擇和時期，同時他們會竭盡所能地尋找它。

研究人員們表示，第二組的人承受著當最大化者帶來的焦慮。加拿大滑鐵盧大學的社會心理學家是該研究的主要作者，他在一項聲明中表示：「仔細評估選擇並沒錯，但在做決定的時候反覆衡量同一個選擇反而會讓人更沮喪更後悔。這樣做會讓你一直思考自己沒有選擇的所有選項，而不是去享受你最後選擇的結果。」與其思考周圍三公里內的烤芝士三明治，不如好好享受你買到的這一個。很有可能它也很美味。