給坐骨神經痛患者的5個小建議

坐骨神經痛是現代人長發作的一種疾病，因為我們現在的生活和工作都有了巨大的變化，而現在的上班族更是該病的易發人群，那當我們不幸的得了該病該怎麼做呢?以下五點將是你的坐骨神經痛遠遠地離你而去。

一: 坐骨神經痛患者在飲食方面一定要健康，不要吃油膩、油炸類的食物，食物要清淡，不要吃辣的、酸的食物，比如麻辣燙、辣椒、酸菜等，多吃禽蛋、牛奶、牛肉、豆類等的食物，從而增強體質。

二: 坐骨神經痛患者一定要早睡早起，要睡硬板床，不能睡軟的床墊或者沙發，不然只會使疼痛加劇，要多喝水，不要喝咖啡、濃茶，不要長久的拿重物，發病之後，保持情緒平穩，保持樂觀、愉悅的心情。

三: 對於有坐骨神經痛的人，在日常生活中，用中藥也可以進行治療，中藥可以有效的調理患者的身體，也就可以有效的治療坐骨神經痛，從而達到治療身體疾病的效果，也就可以恢復患者的健康。

四: 坐骨神經痛的患者，還應該多注意通過針灸的方法進行治療，通過針灸的方法，也可以有效的緩解坐骨神經痛問題，而且經常進行按摩，從而達到一個有效治療坐骨神經痛的目的

五: 坐骨神經痛應當預防為主，長期以坐為主的工作者應當加強鍛煉，多出門走動。適度的鍛煉有益於身體健康，也能預防坐骨神經痛和腰椎間盤突出等問題的出現。

文章來源：上海仁濟醫院 疼痛科 主任醫師 王祥瑞

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