高血壓患者必知的5大問題，答案都在這裡！

本期話題：春節還沒完，你的高血壓又犯了嗎?

高血壓的癥狀

高血壓的早期癥狀是什麼?最近常常感到劇烈頭疼，還有噁心嘔吐的癥狀，有時還會有持續的耳鳴，聲音就像鐘聲的佘聲一樣。晚上睡不好覺，早上五六點就醒了，老婆還以為我有什麼心事瞞著她，心裡很納悶。。請問醫生高血壓的早期癥狀是什麼?我會是高血壓嗎?

答

很有可能。高血壓的早期癥狀主要就是以下幾點的：

(1)頭痛、頭重、頭昏。高血壓引起頭痛的情形很常見，同時也是顯示高血壓進展程度的重要癥狀。這種頭痛多半是在後腦部有疼痛感，有時還會感到噁心、想吐，有些患者僅有頭重、頭昏感。

(2)暈眩。這種癥狀以女性多見，只是有一點頭暈目眩的感覺，不會出現因眩暈而失去平衡導致站立不穩的嚴重情況。

(3)耳鳴。高血壓引起的耳鳴會同時發生於雙耳，而如果是單純由中耳炎等耳朵疾病引起的耳鳴則只發生於單耳。

(4)腰酸背疼。部分高血壓患者有腰酸背疼的現象，但沒有患高血壓的人也會有這種現象，如同一種姿勢保持太久，肩部的血液循環不好，或是患風濕性的炎症，以及肌腱發炎等也會發生腰酸背疼。

(5)心悸、氣喘。高血壓引起的心臟肥大、心室擴張、心功能不全等，會使心臟的作用異常而產生心悸、氣喘癥狀。不過疾病初愈的人或肥胖的人做運動也會有心悸、氣喘的現象發生，抽煙或飲酒過度也會有這種癥狀。

(6)手腳麻痹。高血壓患者有手尖、腳尖麻痹的現象，這種手腳麻痹並不是單純的手腳麻痹，大半的運動系統也會發生麻痹，這種現象不是暫時性的，短時間內不會消失，到最後會導致半身不遂。

根據你的情況，很有可能是高血壓的表現，不過還是建議你到正規醫院專科進行系統檢查，根據檢查結果再判斷一下病情，然後在醫生的指導下用藥。沒有確診前不要擅自用藥，要多休息避免勞累。祝早日康復。

高血壓的日常生活注意事項

我今年62歲，患高血壓9年，經常吃一種葯會失效，請問是怎麼回事?需要換藥嗎?另外，我還想知道下我平時應該注意哪些事項?謝謝

答

您高血壓病史較長，經常單純地服用一種藥物可能會導致機體對藥物不敏感，從而導致降壓效果不理想，可以更換藥品，但是不要頻繁地更換。可以試試適當地增加藥物劑量或者聯合其他降壓藥物治療，堅持服用後，還是可以把血壓控制在正常水平的。

平時生活中注意不能食用太咸和高膽固醇的食物，也盡量不要吃動物脂肪和動物內臟，此外，還要遠離油膩、辛辣的食物以及濃茶和煙酒。最好還養成定時測量血壓的習慣，適當的做些運動，以便於能夠更好的降壓治療。

要注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。要多喝水、飲食以清淡為主、適當增加富含鉀、鎂的食物，如新鮮蔬菜水果中的芹菜、黃瓜、大蒜、綠豆及香蕉等，最好適當的午睡和運動。還要特別注意防暑降溫，避免在高溫、高濕和通風不良的環境下活動。

高血壓的分級

我今年51歲，前—段時間經常有點頭昏，我就去診所量了幾次血壓，都在150/95 mmHg，想問下這種情況是高血壓嗎?該怎麼治療?

答

根據你的描述，你多次測量血壓都在150/95 mmHg，那麼患高血壓的可能性就很大了。不過還是建議你去正規醫院測試測試下，最好是早上去測，測試時要保持心態平靜，有緊張、焦慮、煩躁、興奮等情緒會影響測量結果，這種情況下測量的血壓一般都會偏高。若在心態平靜下的情況下連續幾次測試都顯示為高血壓，那麼基本上就可以確定是高血壓了。

一般情況下，理想的血壓為120/80mmHg，正常血壓為130/85mmHg以下，130-139/85-89mmHg為臨界高血壓，為正常高限;140—159/90—99mmHg為高血壓Ⅰ期，此時機體無任何器質性病變，只是單純高血壓;160—179/100—109mmHg為高血壓Ⅱ期，此時有左心室肥厚、心腦腎損害等器質性病變，但功能還在代償狀態;180/110mmHg以上為高血壓Ⅲ期，此時有腦出血、心力衰竭、腎功能衰竭等病變，已進入失代償期，隨時可能發生生命危險。

你現在的階段屬於高血壓Ⅰ期，具體用藥還是要看你本人的具體情況，如果你是血壓持續一整天高，那就要用長效降壓藥(硝苯地平緩釋片、蒙諾等)，如果是在規定的時間裡，一時性的的增高，那就用短效降壓藥(心痛定、卡托普利等)，難降型的高血壓還可以加服利尿劑治療。

另外，除了藥物治療外，高血壓患者在平時生活中也要多加註意。要特別注意保持心情愉快，不輕易激動發怒。飲食方面，減少鈉鹽的攝入，少吃高脂肪高膽固醇的食物，多吃水果蔬菜等清淡的食物，如西紅柿，芹菜，木耳，薺菜等，以及一些含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍等。養成每天清晨空腹一杯涼白開的好習慣，還可以通過一些食療方式來緩解血壓，每天泡兩杯新芽羅布麻茶是一種非常好的方法，可以達到降血壓的效果。如果有抽煙喝酒習慣，一定要就此戒掉，並保持適當地運動。祝你早日康復!

高血壓患者能泡腳嗎

我患有高血壓很多年了，但一直都有在吃降血壓的葯，保持得還可以，只是偶爾會出現頭痛，頭暈的情況，不過一用藥這些癥狀就會減輕。但是，我一到冬天的時候，手腳就會非常的冰涼，特別怕冷，別人都建議我用熱水泡腳來暖和下身體，但是我怕泡腳後，血管一通，我的血壓就升起來，會出現什麼意外。所以，一直沒敢用熱水泡腳，但是最近幾天我們這兒冷得厲害，我腳手冷得不行，很想試下熱水泡腳，所以想問下，我這高血壓的人到底能不能用熱水泡腳啊?

答

可以的。理論上來說，高血壓的患者不僅僅是能夠泡腳的，泡腳對於高血壓的患者不僅沒有害處的，還有一定的幫助的，但是要提醒患者注意的就是，在泡腳的時候要注意控制好水溫還有時間。

泡腳最好是在吃完飯1小時之後再做，水溫要控制在40—45攝氏度左右，也就是溫熱狀態即可，泡的時間不能太久，要控制在30分鐘以內。泡腳時可以在水裡邊加些中藥，如艾葉、紅花、桂枝等，對血壓有好處。此外，泡腳期間可以試著按摩一下腳上的湧泉穴、太沖穴以及行間穴，具有一定的調節血壓的功效，不過一定要注意力道。如果是去足療店裡泡腳，要叮囑足療師給腳按摩時，力度要適中，不要過猛。

高血壓能否吃肉

你好，我42歲了，前幾天去醫院查出了高血壓，不知道是不是過年的時候吃了太多魚肉的關係。醫生告訴我，以後的飲食中要以清淡為主，我想問下，患這意思是不是以後我都不能再吃肉，只能吃一些蔬菜水果之類的食物了?

答

肉是可以吃的，但是要適量。注意飲食清淡說得沒錯，但是不是讓你一點肉都不吃，牛奶也不喝，而是讓你不要再像過年一樣，大魚大肉毫無顧忌地往嘴裡塞，這裡的大魚大肉主要是針對一些過於油膩的肥肉，以後要避免吃。但是可以吃一些含有優質蛋白的精肉，如雞肉、牛肉、瘦豬肉、魚肉等，長期不吃肉對你的身體沒好處，可能造成你身體貧血和缺鈣。

除了不吃油膩的食物外，你現在最該注意的是鹽分的攝取，一定要控制好量，每天進食鹽的量不要超過5克，也就是將鹽放在一個普通啤酒瓶蓋子裝滿的量，自己每天要有個數，因為鹽分攝取太多，很容易導致血壓升起來。

健客專稿，轉載請註明【健客健康諮詢】。