雨水節氣：養生重在健脾祛濕

24節氣·雨水

　　雨水，二十四節氣中的第二個，意味著進入氣象意義的春天，此後，氣溫回升、冰雪融化、降水增多。

　　雨水節氣有三候

　　【一候：獺祭魚】水獺開始捕魚了，將魚擺在岸邊如同先祭後食的樣子；

　　【二候：鴻雁來】大雁開始從南方飛回北方；

　　【三候：草木萌動】在「潤物細無聲」的春雨中，草木隨地中陽氣的上騰而開始抽出嫩芽。

　　雨水節氣傳統習俗盤點

　　1.回娘屋

　　雨水節回娘屋是流行於川西一帶的一項風俗。民間到了雨水節，出嫁的女兒紛紛帶上禮物回娘家拜望父母。生育了孩子的婦女，須帶上罐罐肉、椅子等禮物，感謝父母的養育之恩。久不懷孕的婦女，則由母親為其縫製一條紅褲子，穿到貼身處，據說，這樣可使其儘快懷孕生子，此項風俗現仍在農村流行。

　　2.撞拜寄

　　在川西民間，雨水節是一個非常富有想像力和人情味的節氣。這天不管是否下雨，都充滿一種雨意蒙蒙的詩情畫意：早晨天剛亮，霧蒙蒙的大路邊就有一些年輕婦女，手牽了幼小的兒子或女兒，在等待第一個從面前經過的行人。而一旦有人經過，也不管是男是女，是老是少，攔住對方，就把兒子或女兒按捺在地，磕頭拜寄，給對方做乾兒子或乾女兒。

　　這在川西民間稱為「撞拜寄」，即事先沒有預定的目標，撞著誰就是誰。「撞拜寄」的目的，則是為了讓兒女順利、健康的成長。當然，現在一般只在農村還保留著這一習俗，城裡人一般或朋友或同學或同事相互「拜寄」子女。

　　3.接壽

　　雨水節氣的另一個主要習俗關於女婿，女婿去給岳父岳母送節。送節的禮品則通常是兩把藤椅，上面纏著一丈二尺長的紅帶，這稱為「接壽」，意思是祝岳父岳母長命百歲。送節的另外一個典型禮品就是「罐罐肉」：用砂鍋燉了豬腳和雪山大豆，海帶，再用紅紙、紅繩封了罐口，給岳父岳母送去。這是對辛辛苦苦將女兒養育成人的岳父岳母表示感謝和敬意。如果是新婚女婿送節，岳父岳母還要回贈雨傘，讓女婿出門奔波，能遮風擋雨，也有祝願女婿人生旅途順利平安的意思。

　　4.拉保保

　　保保是四川方言，意為為了保佑小孩兒長大，找命好的人做乾爹乾媽。所以單叫乾爹(保爺、保爹)、乾媽(保娘，需未婚者)，也叫保保。以前人們都有一個為自己兒女求神問卦的習慣，看看自己兒女命相如何，需不需要找個乾爹。而找乾爹的目的，則是為了讓兒子或女兒順利、健康地成長 (這可能也與以前的醫療條件有關，因為醫療條件不好，好多孩子生病根本無法醫治，所以需要藉助乾爹的福氣將孩子帶大) 。於是便有了雨水節拉保保的活動。此舉一年復一年，久而成為一方之俗。

　　雨水時節養生提示

　　雨水過後，氣溫開始回升，但冷空氣活動仍較頻繁，所以早晚依舊較冷。同時，隨著降雨的增多，濕度逐漸升高，應注意防寒濕之邪傷脾胃，因此雨水前後要著重養護脾胃。

　　1、適寒溫：

　　春寒料峭，濕氣一般夾「寒」而來，特別是初春的降雨，會引起氣溫的驟然下降，因此雨水前後必須注意保暖，切勿受涼。

　　春季氣候變化較大，天氣乍寒乍暖，而人體腠理開始變得疏鬆，對寒邪的抵抗能力有所減弱，所以，初春時節應注意「春捂」，不宜頓去厚衣，衣著宜「下厚上薄」。 因「寒從腳起，濕從下入」，最重要的是捂好腿和腳。

　　2、防病邪：

　　春天雨水增多，各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖。初春的降雨會引起氣溫的驟然下降，常見「倒春寒」現象，尤其對老年人和小孩威脅較大，特別是溫度驟然下降的時候，老年人的血壓會明顯升高，容易誘發心臟病、心肌梗死、哮喘、老慢支等；小孩則容易因氣溫的改變而受涼，引起感冒和發燒。

　　因此，要注意常開窗，使室內空氣流通，保持空氣清新。但若遇回南天，由於水濕之氣太重，則應適當關閉門窗，尤其是南向的門窗，防止濕邪為患。

　　3、松形體：

　　春天自然界萬物生長，氣機暢達，人體氣血如自然界一樣，需舒展暢達。建議人們順應自然之氣，鬆緩衣帶，舒展身體，多參加戶外活動，克服倦懶、思眠的狀態，使自己的精神情志與大自然相適應。

　　4、健脾胃：

　　隨著雨水節氣的到來，降水過多也會導致濕氣過盛，對人體最直接的危害就是濕困脾胃，出現食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀。這一時期要加強對脾胃的養護，健脾祛濕。最簡單的方法便是食療，比如芡實蓮子薏仁湯。

　　綜合羊城晚報、中國新聞網等報道