腎結石患者別亂吃胃藥 這樣做預防腎結石複發
患上了腎結石後,很多人會出現腰酸腰痛的情況,而且還會伴隨著小便阻塞的情況出現。發現有腎結石,一定要積極進行治療,不然病情會加重,還誘發其他疾病。有腎結石的患者,引起的原因不同,治療的方式也是不太一樣的,但改變生活習慣可以預防和減少結石的生長和複發,下列介紹的方法,有助於減少腎結石複發的機會。
1、多喝水
不論你的結石屬於哪一類,最重要的預防之道是提高水分的攝取量,水能稀釋尿液,並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石,合適的飲水量是達到一天排2升的尿液,就算足夠,如果你一整天都在烈日下工作,你需要喝2加侖的水。
2、補充纖維素
日常的飲食中可以加食米糠,可以防止腎結石發生。
3、控制鈣的攝取量
腎結石中多數是由鈣或含鈣的產品形成的,如果你患過主要是鈣的成分的結石,則你得注意鈣質的攝取,如果你正服用營養補充品,首先需要請教醫師是否必要,其次是檢查每天高鈣食物的攝取量,包括牛奶,乾酪,奶油及其他乳製品,牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。
4、檢查你的胃藥
某些常見的制酸劑含高量的鈣,假使你患鈣結石,同時你也正在服用制酸劑,則應查此葯的成分說明,以確定是否含高鈣,若含高鈣,應諮詢醫生看是否需要改用別的葯。
5、勿吃富含草酸鹽的食物
大約60%的結石屬於草酸鈣結石,因此,應限量攝取富含草酸的食物,包括豆類,甜菜,芹菜,巧克力,葡萄,青椒,香菜,菠菜,草莓及甘藍菜科的蔬菜,也避免酒精,咖啡因,茶,巧克力,無花果乾,羊肉,核果,青椒,紅茶等。
6、多活動
不愛活動的人容易使鈣質淤積在血液中,運動幫助鈣質流向它所屬的骨頭,勿整天坐等結石的形成,應該到戶外走走或作運動。
7、熱敷
在腎區熱敷,拔火罐,電療,可以止痛,常洗熱水澡,也有利於排石。
8、吃富含維生素A的食物
維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質,它也有助於阻礙結石複發,健康的成年人,一天需攝取5,O00單位(Iu)的維生素A,一杯胡蘿蔔便能提供10,055 Iu的維生素A,其他富含維生素A的食物尚有綠花椰菜,杏果,香瓜,南瓜,牛肝,(維生素A在高劑量時有毒,故欲補充維生素A之前,應先經由醫師同意,)
9、注意蛋白質的攝取
腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯,蛋白質容易使尿液里出現尿酸,鈣及磷,導致結石的形成,假使你曾患過鈣結石,應特別注意是否攝取過量蛋白質,尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結石的病歷,每天限吃180克的高蛋白食物,這包括肉類,乾酪,雞肉和魚肉。
10、少吃鹽
如果你有鈣結石,應該減少鹽分的攝取,你應將每日的鹽分攝取量減至2―3克。
11、補充營養素
氧化鎂或氯化鎂
每天500毫克,減少鈣的吸收,研究發現每日服用鎂,可減少90%的複發率,因為鎂和鈣―樣,皆可與草酸結合,但與草酸鈣不同的是,草酸鎂較不會形成疼痛的結石。
維生素B6
10毫克,每天2次,與鎂並用時,B6能減少尿液中的草酸鹽,這是腎結石中常見的礦物鹽。
蛋白質分解酵素
用量依照產品指示,兩餐之間使用,幫助消化正常。
維生素A乳劑或膠囊
25000IU,治療受結石損壞的尿道襯膜。
12、避免L―胱胺酸
如果你有腎結石病歷或目前正患腎結石。血避免L-胱胺酸,這種氨基酸的堆積可在腎內結晶,產生大型的結石,堵塞腎臟的內部。
13、多吃西瓜
西瓜是天然的利尿劑,要經常吃西皿,且要單獨吃,不與其他食物並用,西瓜有清凈體內的作用,但勿與其他食物同時食用。
14、限制維生素c的用量
如果你容易形成草酸鈣結石,應限制維生素c的用量,一天超過3-4公克,可能增加草酸的製造,因而提高結石的幾率,勿攝取高效力的維生素c補充物。
15、勿服用過多維生素D
過量的維生素D可能導致身體各部堆積鈣質,維生素D的每日攝取量最好勿超過RDA所定的400IU。
有過腎結石的患者,以上的預防方法都是可以嘗試一下的,是有很好的改善作用的。在生活中要多飲水,既能預防也能緩解腎結石。專家建議,如果是有腎結石比較大的患者,還是及早的進行手術治療比較好。
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