25分鐘初級瑜伽核心力量練習
健身
02-18
沒有帥氣的面孔
那就練個牛逼的身材
每個胖子都是一支潛力股
從簡單的拉伸開始：側面、大腿內側、後側。
核心練習體式主要有：站立抬腳跟、抬腿，仰卧卷腹、肘板支撐，做完腹部練習配合蛇式拉伸腹部。
主題Theme：核心瑜伽
難度等級Level：
時長Time：24『15
END
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