香蕉加一寶，每天吃一點，幫助你清腸刮油，贅肉減少更苗條

香蕉是我們日常生活中再普通不過的水果了。香蕉的營養美味自然是不再話下的，在中醫看來，香蕉性味干寒，可清熱、入肺、解毒，而香蕉中的血清素可幫助我們放鬆身心，改善情緒，緩解抑鬱等。而在大多數人看來，尤其是女性，她們比較看重的就是香蕉能夠減肥，所以今天小編就來給大家講一個香蕉減肥的方法——醋泡香蕉。

準備材料：香蕉1—2根，紅糖2勺（顏色越深越好，最好用黑糖），蘋果醋1瓶

減肥做法：把香蕉切成1—2cm的薄片，找一個密封的罐子，先放入紅糖，然後倒滿米醋，把果醋與紅糖攪拌均勻，放入切好的香蕉片，蓋上蓋子密封24小時後就可以吃了。

食用方法：每天飲用3湯匙香蕉醋，或直接用冷開水稀釋，你也可以分配在早、中、晚各1湯匙，飯前食用是最好的，但胃部不好的人建議飯後再食用。

香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如 牛奶、豆漿、蔬果汁等，既可口還能讓食物中的營養發揮更好的效果。例如：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類似酸奶。1湯匙香蕉醋+1杯豆漿，能讓豆漿變得更加濃郁。

香蕉醋減肥的做法簡單又有趣，但最令人驚喜的是，還能在不知不覺中讓體重往下掉呢！這個方法在韓國可是非常流行的喲！喜歡此方法的朋友不妨試試吧！

那麼下面咱們再來看看還有哪些食物可以幫助我們減肥吧！

想要擁有如柳般的細腰，你還需要此款冬瓜荷葉茶。冬瓜和荷葉的結合，最大的好處就是能夠清脂、去水腫，只需你每天早上來一杯，堅持喝一個月，肚子就會感到明顯的變小。

檸檬茶中富含這豐富的維生素C，不僅能有效的減肥，還能保持對皮膚的彈性，裡面放點玫瑰，山楂，荷葉，常喝可使頭腦清晰，思路敏捷，消除頭昏及怠倦感，日常飲用，獲益良多。

很多人之所以身體容易發胖，很大的原因在於它體內的濕氣太重，所以祛濕還得用對法子——紅豆薏米粉。每天來一杯，祛濕又減肚子，何樂而不為。

有了大肚腩，可以反映出身體中的毒素和垃圾太多，所以我們要排毒。而蜂蜜最大的特點就是能夠滋潤腸胃，排毒養顏，每天喝點蜂蜜，既能減肥又能美容養顏，而且還能增強免疫力和體質，好處多多。

減肥之人，應該多吃點粗糧食物，比方說水果燕麥，它裡面含有大量的膳食纖維，可促進體內的消化，將體內的毒素全部排出去。它的口感非常棒，可做代餐吃，每天早上來一杯，既充饑還能在不知不覺中減掉小肚腩。

在古代，人們就常常用黑豆與醋泡上半月之後吃，據說此食物具有美容、明目、烏髮、改善便秘以及減肥之功效。所以吃點這種農家醋泡黑豆也是很有必要的，特別是對於減肥之人。