人體這6個部位，這樣洗才是正確的！

小編提醒：今日雨水，季節變換，注意增減衣物，健康一整年哦~

（信息來源：成都市氣象局、成都市環境監測中心站）

想必大家都很注重個人衛生

但人體這些部位過分乾淨

反而會對健康不利！

人體這6個部位，應該這樣洗！

腸道

現在很多營養品號稱"清理腸胃""排毒養顏"，讓人誤以為腸道內部也需要特別清理。

事實上，需要定期排出的只是腸道內的糞便而已，腸道菌群是人體不可或缺的，絕對不能破壞，有了腸道菌群，人體腸道才能夠正常地消化、吸收、排泄。

很多嬰兒由於生病，服用了抗生素，之後產生便秘、腹瀉、過敏等癥狀，就是因為抗生素破壞了寶寶脆弱的腸道菌群平衡，造成了消化問題。

私密處

女性常常會因為陰道和外陰發炎而十分難受，因此十分注重陰道清潔。

於是市面上出現了很多婦科洗液，彷彿使用它們才能讓陰道更乾淨。

事實上，陰道內部也有自身的菌群平衡，同時陰道分泌物會抑制和殺死外陰的細菌。

如果使用了洗液、浴液、香皂等，反而會破壞陰道菌群，造成細菌入侵而引起感染。

正確做法

最好的清潔方式，就是溫水沖洗外陰。

哺乳期媽媽的乳頭

餵奶的時候，媽媽們擔心乳頭不衛生，總是擦了又擦，甚至拿消毒濕巾擦後，才肯讓寶寶吃奶。這樣做是完全錯誤的。

吮吸媽媽乳頭上的正常細菌，是幫助新生兒快速建立腸道菌群的重要途徑。除掉這些細菌，會讓寶寶的腸道更脆弱。

用消毒濕巾擦乳頭就更加錯誤，寶寶吃掉消毒濕巾上的殺毒物質，會進一步破壞腸道已有的菌群。

正確做法

餵奶前不需要特意清潔乳頭，如果出了很多汗，拿濕毛巾擦拭一下就可以了。

臉

眼下各種潔面產品大行其道，打出的旗號都是"深度清潔"，灰塵、油膩、角質都要去除。但這樣做其實是錯誤的。

油脂可以滋潤皮膚，鎖住水分，同時抑制和殺滅臉上的細菌，減少痘痘滋生的風險。

角質層可以擋住外界光照、顆粒對臉部的刺激。

沒有了它們，皮膚會變得乾燥、敏感，容易產生痤瘡和皺紋。

正確做法

平時用洗面奶洗臉就足夠了。

鼻孔

鼻毛和鼻屎簡直是氣質的大敵，真不知道他們的存在有什麼意義!

你錯了，它們其實是人體呼吸道的第一道屏障。

鼻毛可以過濾空氣里的較大顆粒，如果沒有它們，這些顆粒就會直接進入上呼吸道。

鼻腔分泌的粘液，也就是鼻涕，能夠清潔和滋潤鼻腔，防止細菌侵入上呼吸道。

正確做法

只要鼻涕不會影響你的舒適度，鼻毛沒有影響美觀，就不要特意處理他們啦。

耳朵

很多人覺得耳屎非常噁心，隔幾天就會清理耳朵，讓耳朵「乾乾淨淨」的。

其實，耳屎對我們的身體健康來說並非是廢物，還是要有一點才好。

耳屎富含油脂，滋潤我們耳道皮膚上的細毛，有效地阻擋由外界塵埃、顆粒乃至昆蟲的入侵。

耳屎能讓耳道保持一定的溫度與濕度，並能抑制多種細菌的生長和繁殖。

耳屎對傳入的聲波起到濾波和緩衝的作用，讓鼓膜不會被突如其來的強聲所震傷。

這5個部位比你想像的臟

頭皮

每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物。

其中最多的是毛囊脂蟎，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內，三五成群地結合在一起，組成一個「大家庭」，齊心協力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質為生，最終導致的結果就是脫髮。

建議

想要抗爭，除了勤洗頭，每天早晚最好用梳子梳梳頭髮，這樣能刺激頭皮，讓其通風。

腋窩

在人群擁擠的公共汽車或地鐵中，你也許不止一次領略了那種難以忍受的氣味!它從腋下散發出來，肆無忌憚地污染著周圍的空氣。

藏在腋窩的微生物每平方厘米高達10億至100億個。

汗水本身並沒有異味，都是腋窩「常客」——棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養，從而繁殖滋生大量細菌，由此產生難聞的氣味。

建議

腋窩出汗並不是疾病，只要勤洗澡，勤換衣就能消除，內衣最好選擇棉質衣物。

口腔

所謂"病從口入"，人們總認為嘴裡不應該有任何髒東西和病菌。

事實上，人口腔里的細菌可能比腸道里的還多，而且很多都是致病菌。

之所以這些致病菌沒有讓我們生病，是因為我們自身的抵抗力能夠抵禦它們的進一步入侵。

這也是為什麼我們不應該隨便親吻嬰兒，你口腔里的病菌不會影響成年人，但足以讓一個寶寶生病。

眼睛

作為心靈的窗戶，我們通常認為眼睛應該是乾淨清亮的。

但事實上，與外界連通的眼球表面，也覆蓋著各種細菌。

這些細菌不會在眼球上停留太久，因為淚腺在不斷地分泌淚液，沖刷眼球、殺死細菌，不給細菌繁殖的機會。

肚臍

平時不見天日的肚臍，也會很臟嗎?

是的，作為人體的一個衛生死角，肚臍裡面的細菌比你想像的多得多。

如果平時不注意清潔，細菌就會在這裡安家、繁殖。

建議

平時洗澡注意洗洗肚臍眼，但別使勁摳，捅破肚臍，細菌進入腹腔，事可大了。

這5個不注意的習慣也很「臟」

其實髒的並不只是

我們身體的某個部位

生活中不注意的習慣也很「臟」!

睡覺前不刷牙

睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。

人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。

所以，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危險大增。

用清水洗澡

每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。

洗澡打不打浴液，最好根據你的出汗情況而定。

導致人體發臭的細菌以汗液，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。

汗多時，光用水沖是洗不幹凈的，會導致細菌滯留，滯留的時間越長，人就越「臭」。

上廁所後不用肥皂洗手

連小朋友都知道，飯前便後要洗手，但你是否真的洗乾淨了呢?

當你上完廁所擦拭時，手與大腸桿菌源距離極近，可能造成細菌感染，如果不用肥皂，根本無法完全清除細菌。

因此，在上完廁所後一定要用肥皂或者洗手液洗手，並且用清水沖洗乾淨。

內褲不是每天都換

內褲穿一天，上面就會留有約0.1克的糞便，一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。

這些細菌會附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會因此而染上疾病。

光著腳健身

很多人都是光腳健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞時。

這時最好穿一雙輕便的鞋子。

因為健身時腳會大量出汗，潮濕的環境最利於細菌滋生，這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上，當你的腳踩上去，就可能感染到腳癬(俗稱「香港腳」)或跖疣(一種足底疣)。

在科學思想指導下

養成良好的生活習慣

讓身體棒棒噠~

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