女人最不能胖的3個身體部位，瘦一個是一個！
【導讀】：雖然好身材並不是強調單一的瘦，紙片人身材也早就過時了，但該瘦的部位還是一點兒都不能胖的呢！那麼女生最不能胖的4個身體部位，你知道幾個？
【腰】古人用楊柳來形容細腰，看來這對蠻腰的欣賞是自古以來都有的。的確，一個平坦纖細的腹部真的太重要了。只要腰瘦了，那整體就瘦了，畢竟腰是最容易堆積贅肉的部位。
與大胸翹臀身材相比，baby確實沒有什麼競爭力，但她這纖細小蠻腰可是讓宅男看直眼的節奏。
允兒的小蠻腰也是相當的迷人。
【背】有胸又有臀，腰還這麼細，喬恩的身材也是沒誰了。
想做背影殺手，沒有一個纖細骨感的美背怎麼行？比起露胸露腿，露背是最能讓人產生無限遐想的。平時瘦身的時候，也千萬不要忽視後背的保養哦！
有著「美背女神」之稱的舒淇，後背沒有一絲多餘贅肉，皮膚看上去也是光滑細膩。
志玲姐姐這個背也是美的閃閃發光。
蝴蝶骨怎麼練？
所以姑娘們，
好身材是需要每天動起來的，
尤其容易囤積脂肪的後背，
分享給你8組動作練起來吧
1、趴在瑜伽墊上
雙臂雙腿與肩同寬，用腰腹力量支撐起來，
反方向向上抬起，一組動作20次。
2、屁股坐在瑜伽墊上
雙腳踏在地面上，雙腿與上半身呈90度角，
雙臂弓起，左側扭10下，右側扭10下。
3、單膝跪在瑜伽墊上
另一隻手支在地面，
左臂抬起與右腿平直抬起為一個動作，
交替右臂抬起與左腿平直抬起，
一共20個動作。
4、雙腿打開與肩同寬
身子前傾與雙腿呈90度角，舉起小啞鈴（或者瓶裝水）
平直打開到胸前收攏，做20個動作。
5、趴在瑜伽球上
雙臂抬起，趴下之後不藉助手臂用腰腹的力量抬起，
直到身體直接打開為一組。
6、雙腿打開與肩同寬
與動作4相似，雙手抱住一個足球(或者一桶食用油)，
從左側像擺鐘似的滑動到右側，整組動作就完成了。
【手臂】
胳膊粗不僅顯老還顯胖！不光是胖MM，不少瘦MM也有拜拜肉的煩惱，松垮垮的贅肉超級雷人。平時最好做一些力量型的訓練幫助緊實手臂，千萬別讓肉肉再任性了。
范冰冰身材一直被吐槽的點就是胳膊粗，就連她本人也表示最怕露胳膊。
這粗壯松垮的胳膊，感覺柳岩瞬間老了十歲。胸大吸睛也沒用，胳膊粗就是顯壯。
強烈推介
※和他聊天時，你是不是也經常這樣？
※內衣原來要這麼晾曬，這麼多年竟然一直都做錯了！
※你還記得你刪掉的那些動態嗎？
※減肥難？試過這幾招 你就知道瘦到90斤多輕鬆
※一周瘦10斤！比抽脂還厲害，瘦到只剩胸！
TAG:幫你瘦到90斤 |
※女人最性感的9個部位，你能想到幾個？
※身體哪些部位是最髒的_女人身體最髒的4個部位
※周總理只吻過兩個女人，一個是妻子，另一個竟是她
※他們某個身體部位是世界上最長的，最後兩個女人厲害
※他們某個身體部位是世界上最長的，看完最後兩個女人，內心崩潰了
※兩個女人，一個每天喝葡萄酒，一個堅持素食，結果令人震驚！
※女人身上這幾個部位，不能隨便「碰」！
※兩個女人，一個每天喝葡萄酒，一個堅持素食，結果令人震驚
※每個女人的大姨媽都不一樣，但只有一種是最正常的！
※男人們注意了女人這個三個部位上翹，娶到你就賺了
※這3個部位上翹的女人，和錢有緣，不是老闆就是貴婦
※十個女人八個血虛，四個方面看出來你有沒有！
※清朝最被世人熟知的兩個女人，一個是慈禧另一個是她
※每個好男人的背後，都站著一個有底線的女人
※最合適懶女人的五個瘦身妙招，一周瘦5斤就夠了！
※做一個有品位的女人
※女人不孕不育，竟有這個部位的原因！
※女人嫁個有錢男人是一種什麼樣的體驗？
※兩個女人，一個每天喝紅葡萄酒，一個堅持素食，結果
※三國中最苦命的女人，一生毀在了四個男人手裡，但她是個好女人