為什麼人們總說肌肉男丁丁小?

健身時我聽到過的最驚悚的一句話就是：「健身有啥好的，健身的男人丁丁都小的可憐。」。由於是聽一位在健身方面建樹頗深的老教練說的，聽到這句話，我差點嚇得連手機都掉了。

然後他給了我一些圖片，只能說是慘不忍睹。讓我差點信了這句話。

作為男人，這句話可是晴天霹靂啊！

要是這是真的，我該和各位讀者怎麼交代。。

回家之後我迅速進行了一系列的搜索，最後才安下心來：普通的健身並不會讓男性的丁丁變小。不過這個問題也引起了我的好奇：健身對丁丁的尺寸有影響嗎？

影響丁丁尺寸的因素是什麼？

第一是遺傳，這個毫無爭議。先天的因素已經決定了一個基礎。

青春期的睾酮水平是第二位的。睾酮又叫睾丸素、睾丸酮，是主要的雄性激素之一。睾酮的分泌影響著男性生殖器的發育。在青春期（男性的12-20歲之間），睾酮的分泌狀況決定了這輩子丁丁的尺寸。

當青春期結束，丁丁已經基本生長發育完成，基本就定型了。睾酮在一定範圍內的波動不再會影響丁丁的尺寸。

對於我們普通的健身來說，對於身體睾酮的分泌是有促進作用的。也就是說，進行普通的健身並不會讓丁丁的尺寸縮短。

但是有一種情況的健身是能夠導致丁丁的「縮水」的——競技性健美。

何為競技性健美？

上面這些就是。由於競技性健美對於外源性的睾酮沒有非常嚴格的管控，導致濫用外源性睾酮的情況在健身圈子裡非常普遍。而一旦使用外源性的睾酮，身體就會反射性的減少自身睾酮的產量。

這就導致一旦賽季結束，運動員不再接受外源性睾酮，加之身體自身的睾酮含量不足，就導致生殖器的萎縮。這也就是為什麼本文開頭的那些運動員看起來都小的可憐的主要原因。

那麼健身會讓丁丁增大嗎？

我想肯定很多朋友關注這個問題。就像上面說的一樣，青春期通過健身刺激的睾酮水平的分泌的確在某種程度上能促進尺寸的提高，但是沒有確切的研究數據。

對於結束青春期的朋友來說，這個問題只能很遺憾地說——並不可以。

對於絕大多數人來說，只要不從事高強度的健美比賽，普通的健身不會讓尺寸變小。而在青春期進行一些力量訓練反而有可能讓尺寸增加。至於看上去的大小，更大程度上只是主觀上的錯覺。畢竟當你把肌肉練起來，練飽滿了，對比著看，丁丁當然小了一些，但這僅僅是對比的而已。

最後大屌哥發話了：我不服！

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