老人為什麼容易口乾 老人口乾可以這樣吃

老人為什麼容易口乾？生活中有時候會口乾，還有老人為什麼容易口乾呢？今天小編就來告訴你老人為什麼容易口乾，另外老人口乾可以這樣吃。

老人為什麼容易口乾

1.唾液腺異常：有很多原因能導致腺體破壞或萎縮，造成唾液分泌障礙，如乾燥綜合征，鼻咽或口腔頜面部惡性腫瘤經過放療後等。

2.藥物：很多藥物最普遍的副作用就是可以減少唾液分泌，引起口乾。特別對於老年婦女，當其服用抗高血壓或組胺藥物後，可引起唾液分泌功能減低和明顯的口乾。

3.全身情況：唾液腺的代謝取決於全身代謝情況。如糖尿病、尿崩症、脫水、高熱、嚴重嘔吐、腹瀉、急性腎功能衰竭多尿期、高溫環境下出汗過多等，都有影響作用。

4.精神神經因素：由於精神因素的影響，可發生中樞性唾液分泌異常。部分神經衰弱的患者常有口乾癥狀，但多為暫時性。中老年婦女也常伴有口乾，口腔黏膜疼痛，燒灼感，這可能是因為更年期的緣故，也可能是患了一種叫灼口綜合征的病。

老人為什麼容易口乾

5.口腔局部因素：由於鼻息肉、鼻中隔彎曲等原因引起的鼻腔通氣不暢，張口呼吸的人經過一個晚上的口呼吸會有明顯的口乾癥狀。缺牙、齲齒、牙周病、義齒不合適等因素造成咀嚼功能下降，對唾液腺及咀嚼肌的刺激減少，也可引起唾液分泌減少。

6.口腔念珠菌感染：全口義齒使用時間過長，頜間距離過低；長期佩戴活動假牙，不重視口腔衛生和義齒清潔的老年人特別容易感染白色念珠菌，因菌絲大量繁殖而導致口乾。同樣，貧血的老年人也容易感染口腔念珠菌。

老人口乾的飲食原則

1、飲食干稀結合

吃飯時盡量多喝湯湯水水，注意不宜過咸，避免辛辣食物。

2、口嚼枸杞

枸杞性味甘平，可滋補肝腎、益精明目、安神生津，對緩解口乾有一定功效。每天晨起和晚睡前，老人可嚼服約10克的枸杞，或將10至30克新鮮枸杞用水煎服。

3、多吃帶酸味的新鮮蔬果

如山楂、杏、獼猴桃、草莓等，它們都含有豐富粗纖維，咀嚼的過程中可以有效刺激唾液分泌。有胃病或胃酸分泌過多的老人不建議採用此辦法。

4、常含棗核

吃完棗後將棗核含在嘴裡，也有促進唾液分泌的作用。吞津咽液還可以緩解皮膚乾燥、便秘等癥狀。

老人為什麼容易口乾

5、常做「生津操」

每日清晨洗漱後和晚上睡前，用舌尖微頂上齶，幾分鐘後有津液湧出，待充滿口腔後用舌攪拌數次緩緩咽下；或在閑暇之時，用舌頭繞觸口齒，待口內唾液聚滿，徐徐咽下。