有聲丨要想「性福」，先備齊10樣東西

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（ID：yansutanxing）

偶爾「性趣」低

迷？別擔心，只要你學會投資性生活，每天都能收穫巨大的快感。請毫不猶豫地收下這10件神器，它們能幫你變成「性愛富翁」。

1

浴足盆

寒冷會使體溫下降，體表各個器官迅速收縮，觸覺也會明顯弱化，男性一遇冷，陰莖就容易萎縮，寒冷也會降低女性皮膚的敏感度，影響性慾。

在身體各器官中，腳是對溫度非常敏感的一個部位，哪怕只是0.1℃的微妙變化，它都能迅速感知。

腳部暖和，達到高潮的幾率就能增加30%，和你的ta在愛愛前泡個腳，會有意想不到的效果。

2

助性大餐

對男性來說，平時多吃一些海參、蝦、以及韭菜、牡蠣、大蒜等，均能幫助改善性慾，還能提高精子質量。

女性則應多吃山藥、薏米、紅豆、黃鱔、羊肉、海帶等健脾補腎的食物，有助於消除性冷淡，解決性愛乾澀、潤滑不夠等常見問題。

3

喜劇片

歡笑能增加內啡肽的分泌量，減輕壓力，緩解疼痛，提升免疫力和降低血壓.伴侶一起快樂大笑，還能讓彼此變得性感，增加性愛幾率。

一項對結婚45年以上的夫妻進行的調查顯示，多講笑話、保持幽默感是婚姻幸福長久的必要條件之一。

4

舒適內衣

現代人偏愛的緊身內褲，其透氣性差，會使女性容易感染陰道炎；會讓男性生殖系統受到壓迫，影響精子的活力和質量。

建議平時最好選擇舒適、純棉、透氣的平角內褲。女性可以偶爾穿次情趣內衣或沐浴後穿件白襯衣，都能帶來視覺享受，激發他的性慾。

5

健康零食

健康的零食能幫助人們保持體內血糖水平的平穩，增加能量供給，增強自控力，避免發生爭吵和衝突。

愛愛前可以食用一些健康的零食：如開心果、蘋果乾、牛肉乾等。

6

新床單

把卧室打造成一個不受干擾的私密空間，這樣兩人會感覺更放鬆、更親密，性愛就會重新回到夫妻之間。

要定期更換床單顏色，增加新鮮感，還要讓孩子和寵物盡量少睡進你們的卧室。

7

自行車

國外有調查發現，男自行車運動員的勃起功能最棒。

這是因為騎車時，腿部不斷運動，支配腿部運動的神經與引起陰莖勃起的神經都屬於腰叢神經，騎自行車能間接鍛煉性功能。

伴侶可以在風和日麗的天氣相約來次「自行車約會」，增進感情。

8

香薰

嗅覺在性愛中的作用絲毫不亞於觸覺和視覺。

美國嗅覺與味覺治療基金會完成的一項新研究發現，黃瓜、甘草和嬰兒爽身粉可以使陰道血流量增加13%。

南瓜味和薰衣草香味也有助於喚起女性慾望。

愛愛之前，點上蠟燭或燃一些這些味道的香薰，是不錯的嗅覺前戲。

9

一瓶潤滑劑

愛愛過程中，濕度不夠如同給激情潑了一盆涼水。

如果前戲已經充分，但是還是感覺乾澀，應該丟掉羞怯或擔憂，大膽使用潤滑劑，它會給性生活帶來全新的滑爽感。

10

眼罩

美國密歇根大學醫學院的專家大衛?卡姆巴克研究發現，人們花在睡眠上的時間越多，那他們性愛的時間也更多。

尤其對女性來說，每多睡一個小時，第二天有性生活的可能性就會高出14%。

忙碌了一天後，舒服洗個澡，戴上眼罩，享受睡眠時間，也會給你的性生活帶來驚喜。

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本期

性愛智囊團

北京中醫藥大學附屬第三醫院男科主任醫師 鮑身濤

北京中醫藥大學東直門醫院男科主任 李海松

北京中醫藥大學東直門醫院男科主治醫師 王彬

音頻製作：龐璐 聲音：曉蔥 編輯：張小美

版權聲明：本文為《生命時報》旗下「嚴肅談性」（微信號：yansutanxing）原創，未經授權謝絕轉載。

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