總是忍不住刷微博？當心，你可能惹上強迫症！

微博綜合征，指的是不由自主、難以把控地關心微博上的各類事件和人們的評論。然而微博上的負面新聞此起彼伏，常常滿腔怒火卻無能為力，對國家命運的樂觀漸漸被悲觀所壓倒；讀書時間減少；眼睛的老花速度加快……

「微博控」們的那些綜合征

1、自我陶醉

微博拓展了我們的關係網，身為粉絲的你終於有機會跟偶像平等地交流，你在他/她微博底下的評論，所有人都可以看到，你終於在茫茫人海中冒出了頭。

還可能發生的事情是，成千上萬的人變成了你的「粉絲」，你不再默默無聞。於是你開始經營自己的「公眾形象」，並且很擔心被破壞。

2、信息焦慮

內心真正強大的人並不多，要與人為伍才夠溫暖。可能你和我一樣，是害怕「out」才開始玩微博，然後卻發現裡面果然精彩萬分……每一次評論、回復和轉發，信息都好像在自我繁殖。

你我之間，雖相隔千里卻是滿滿當當。因此，你面對電腦、手握手機，一整天彷彿什麼也沒做，卻又感覺日理萬機。

3、表達焦慮

微博太短小、太澎湃，寫的人和看的人可能都比在現實中更認真，各種情緒在微博上都似乎比平時的對話要誇張了幾分。因此，在微博上所得到的滿足感，絕不低於在現實中的交流。可以說，微博是現實人際關係的加強版。

微博成癮會致焦慮、強迫症

不要輕視刷微博上癮，它很可能會引起強迫症和焦慮症。上班刷微博，下班刷微博，吃飯刷，上廁所也刷，「微博控」一天到晚都保持著過度興奮的狀態，連僅有的休息時間也被刷微博擠壓掉。這會造成睡眠時間不足、疲倦和精神衰弱，嚴重的會引起焦慮症和強迫症。

微博已經變成了這類人生活的一部分，每天難以自控地關注著微博。由於過度沉溺於微博這個虛擬世界，容易引起個體社會功能的衰退和缺失，引起人際關係緊張。

避開微博綜合征 一定要掌握「度」

微博控要掌握「度」，首先要明確自己使用微博到底是基於哪種需求。假如是工作需要，工作結束後要盡量少上微博。如果只是娛樂需要，在達到身心滿足的需求後就要停止關注微博。

微博的使用要在合理的範圍內，不要為了玩微博而擠壓掉正常的休息時間。例如下班後或周末，就應外出與朋友聊聊天、喝喝茶、唱唱歌或選擇其他的健康休閑方式進行放鬆。