農村不起眼的幾物，男人吃了健壯有力，就連多年口臭也沒了

社會的發展越來越快，好多年輕人的無論生活還是工作的壓力都十分的大，由於生活習慣的不規律，好多的男人都有腎虛的毛病，要想緩解這一癥狀，我認為最好的方法就是食療了，那麼究竟吃什麼東西對男人的腎有好處呢，跟著小編一起來看一下吧。

1、海藻：可能很多男性都知道，海產品對於男性來說是很滋補的，其中海藻就是典型的一種。甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性慾，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多「助性」的成分，預防性功能障礙。

2、韭菜：韭菜自古以來就被認為是壯陽佳品，有著「陽草」的美稱。中醫認為韭菜為振奮性強壯葯，有健胃、提神、溫暖作用。食用方法筆者推薦韭菜炒雞蛋，簡單美味。

3. 山藥：山藥也是一種補腎佳品，食用方法也是多種多樣，炒菜燉湯、藍莓山藥都是很美味的吃法。中醫認為山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益 精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。筆者常常切成小段，蒸一下，蘸著醬料吃，也很美味。除了這幾種小食物，接下來小編還為大家搜羅了幾種食物，吃了對身體也是有好處的。

黑桑葚對脾臟有增重作用，對溶血性反應有增強作用，它可防止人體動脈硬化，能更好的促進新陳代謝，它可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，它還具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，常吃黑桑葚干也是很有好處的。

現在好多黑芝麻買回來的時候，可能會有些雜質，我們應好好的剃撿一下，平時每天吃一些黑芝麻也不容易掉發，黑芝麻可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元的含量。黑芝麻還有一定的抗炎作用，對身體很好，所以，家裡適合常備一些熟芝麻。

阿膠棗可以治療虛症，通過補血起到滋潤皮膚的作用，還能調經保胎，增強體質，改善睡眠，健腦益智，延緩衰老，還有一定的抗癌作用，阿膠比較滋膩，多服容易引起腹瀉，但是阿膠棗絕對沒有這副作用，所以吃阿膠棗大可放心食用。

脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力減退，而薏米粥中具有健脾、補肺、清熱、利濕的作用，而且特別容易消化吸收，是很好的食療食物，適合脾胃虛弱者食用，常喝薏米薏仁粉還能更好的提升你的精力，讓你一天都十分的充沛。

無花果含有蘋果酸還有好多霉，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，它還有通便的功效，便秘的人可以吃點無花果，它還有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用，無花果乾能當零食吃哦。

黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，它裡面的鐵的含量極為豐富，常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血，吃木耳還有防止動脈硬化的功效，有高血壓和冠心病的人吃點黑木耳是有好處的。

黑加侖果實中含有相當多的鉀鹽和鎂鹽，鉀鹽能加強肌肉的興奮性，穩定心肌肉細胞膜，改律失常，葡萄乾的某些元素對防止動脈硬化有一定的效果，黑加侖葡萄乾製作的飲品適合心臟病患者喝，對心臟病患者有一定的保健作用。