吃啥補啥，都來看看自己被坑多久

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作者丨鴿子中醫（微信id：zhongyi863）

很多男性都習慣性地這樣做：節後沒精神，補腎；備孕不順利，補腎；幹活沒力氣，補腎，等等。

鴿子身邊就有一位朋友小刀，長期吃腰子補腎，結果徹底變成不孕不育，還重金屬嚴重超表。他講，想把這事說出來就是為了提醒男性朋友，不要在輕信什麼吃什麼補什麼，以形補形之類的說法了，現在情況不同，還要當心補腎的同時產生其他副作用。

為什麼這樣講。

腎臟，是一個過濾器，主要負責過濾體液形成尿並排出代謝廢物，調節體內的電解質和酸鹼平衡。豬、牛、羊的肝、腎臟，均含有不同含量的重金屬鎘，這是因為重金屬在臟器內沉澱，不容易排出。食用的同時也把重金屬鎘吃進了肚子。

鎘，可誘導男性睾丸、附睾等器官發生結構功能上的退行性變化，導致生育功能的減退。不僅沒有強精的作用，還會造成精子的減少。此外，鎘，還有可能破壞染色體，阻礙受精卵著床，影響受孕。

想補腎，需採用正確方式，吃對食物，才會無後顧之憂。

若想補腎，可以多吃以下四種食物，而不是一味吃腰子。

羊肉

羊肉，溫補，強身，壯體。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，有一定的壯陽作用。

不過。羊肉不宜和醋、茶水一起同食，否則，壯陽效果就大大打折扣。還容易誘發便秘。

泥鰍

泥鰍。富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣。補腎生精的功效。

成年男性可以常喝泥鰍湯，滋補身體，增強體力，提高性功能。

黑豆

黑豆，有「腎之谷」之說。從中醫角度來講，黑豆，性平，歸脾、腎經，具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除弊、補腎益陰、解毒排毒的作用。

成年男性想補腎的話，可以經常喝黑豆粥。

山藥

山藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。

山藥雖性平，不會造成身體大補後出現反作用。想補腎的男性，請放心食用。

日常生活中，不管補什麼，都要科學進補，不能亂補，更不能一個方子所有人都使用。除了這四種食物外，補腎的食物還有很多，鴿子就不一一列舉了，希望想補腎、調理腎氣的男性朋友，最好諮詢下醫生，根據自己的事情情況，採用最佳的補腎方法，效果會更快、更好的。

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