他被封為健身圈的肌肉熊貓，大吊哥的好肌友，最火的健身男模

現在最火的健身模特之一，當然是所謂的「熊貓」即Panda了。他的全名是Simeon Panda，不知是該叫他西米恩·潘達，還是西米恩·熊貓，都可以了，只不過是一個代號。當然了，如果只是顏值高，也不至於火成這樣。畢竟他還有一身勁爆的肌肉啊！

肌肉熊貓詳細資料

姓名：Simeon Panda

身高：185厘米

體重：104公斤

年齡：28歲

有人叫他戰神，有人叫他肌肉熊貓、巨無霸。那個我覺得他有小蠻腰，叫小蠻腰也不錯。

黑人的體質比較好，這是所有人都知道的事實，他們有著不同的黝黑的皮膚，潔白髮亮的牙齒，幾乎都留著短髮，再加上努力鍛煉的好身材，現在許多人都把黑人肌肉男比作稱野獸！不過的確蠻合適的

這個計劃，來自Panda的親自設計，簡略地反應了他的訓練風格：大重量，大強度，某種程度的練吐感。這份計劃一開始就是用四重漸降組（此處指4個獨立但連貫的訓練組）的坐姿向上推舉的訓練。

「採用漸降組技術來做第一個訓練動作，能夠增加準備訓練的目標肌肉承擔的負荷。」他解釋說，「當你連續不斷地訓練至力竭，其中沒有休息的時候，這種訓練模式應該能夠增加你身體的適應性反應，同時刺激肌肉增長。」

下面這就是熊貓的訓練量

沒點訓練量還怎麼去裝逼

?

偶爾和女友出來給粉絲喂喂狗糧

最重要的就是和大吊哥是好基友，一起訓練一起吃飯一起泡妹子一起

跟著肌肉熊貓一起練起來吧：