健康 每天生活在致病源中，你的甲狀腺還好嗎？

健身，不僅是為了體型好看，更重要的是追求健康。健康不僅靠自我健身調養，也要注意周邊的生活環境。

美國ＦＤＡ網站近日盤點了可能含有全氟化合物的九件家用物品，並總結了避免方法。

?甲狀腺疾病與不粘鍋中的化學物質——全氟辛酸之間存在著關聯，這就提醒人們應當仔細審查房間中這些危險化學物質的隱蔽來源。據權威機構數據，有10%以上的人群所接觸到的飲用水被全氟辛酸（PFOA）所污染了，這就讓他們存在著患上某種甲狀腺疾病的風險。在你的生活中，全氟辛酸其實是一種廣泛存在的化學物質，並可能導致多種疾患。

全氟辛酸是用於不粘鍋的一組有問題的化學物質，它屬於全氟有機化合物。這一族含氟化學物質的獨特性質讓其具有抗粘和抗污特性。然而，問題就在於：這些化合物不容易分解，很容易在人體內被發現。除了導致甲狀腺疾病，不同種類的全氟化合物還與癌症、不孕不育、出生缺陷和免疫功能虛弱之間存在著關聯。

牙線

有些不良公司在牙線中加入了這種不粘的化學物質，使得它更容易在牙齒間滑動。

避免方法：不放棄使用牙線，這很重要。你可以選擇用天然材質製成的牙線。

鍋碗瓢盆（尤其是不粘鍋）

當然，用餐後不用力擦洗鍋碗瓢盆是正確的做法。然而，你在進食過程中還是有可能把不粘鍋劃痕和碎片里的全氟化合物吃到了肚子里。

避免方法：用鑄鐵、搪瓷、玻璃或不鏽鋼材質的鍋碗瓢盆代替不粘鍋。

裝比薩餅的盒子和快餐容器

這是不吃快餐食品的另一個好理由。很多快餐食品的容器是用全氟化合物來塗層，以防止油

脂滲入。

避免方法：少吃快餐，或者自己在家動手製備飲食。

雨具

由於全氟化合物的抗水性能好，所以它們被廣泛用於雨具（如雨靴、雨傘和雨衣等）。

避免方法：穿材質更安全的外衣來防雨，如用聚氨酯處理的夾克衫。塗蠟的防雨衫和由真正橡膠製成的雨靴越來越受歡迎，而且是更安全的選擇。

微波爆米花包裝袋

製造爆米花的公司當然不想讓油脂滲出包裝袋，流在消費者的衣服上；所以爆米花包裝袋的塗層大都是用全氟化合物來塗層，以防止油脂滲透。

避免方法：在家自製爆米花。

洗髮液

全氟化合物甚至會隱藏在個人護理用品中。幸運的是，與服裝和傢具不同，它們必須被列在成分列表中。

避免方法：不用含有全氟字樣的洗髮水。

紙盤

每年有640 億個紙盤或紙杯被丟棄掉，這個數字太驚人了。除了會造成浪費和污染，很多紙杯紙盤也用了全氟化合物來塗層以防止滲漏。

避免方法：只用普通的杯子和盤子；出於節水的目的，手洗這些餐具就可以了。

傢具和地毯

全氟化合物會用思高潔和特氟龍等好聽的商品名作為掩護。雖然它的抗污抗粘特性很強，用起來方便，但卻會讓人生病。

避免方法：當你選購傢具和地毯時，購買那些未用全氟化合物進行塗層處理的品類，如用硬木製成的傢具，然後自己用更安全的天然塗料來完成塗層這道最後的工序。

家庭灰塵

全氟化合物無孔不入，廣泛使用於各種家居用品。家庭的灰塵里也含有骯髒的塑料化學物質，如雙酚-A和阻燃劑。

避免方法：使用帶有高效微粒空氣過濾器的真空吸塵器、勤洗手和使用自製無毒的家用清潔劑。