挽回愛情之如何正確利用降壓

剛剛經歷分手的人，大多數都會有不舍的情緒，因為想極力挽回對方，所以會做出不斷糾纏哀求對方的迫切行為，但得到的結果往往是對方不理不睬，甚至是反感、厭惡。因為這樣給對方造成了壓力，對方對你產生抵觸心理。所以想要有效挽回對方，應該做的是降壓，不再給對方施加任何壓力，這樣才能減少對方對你的戒備心。

什麼是降壓？降壓是指降低雙方的矛盾點，停止給予對方壓力，把關係冷凍一段時間，緩和雙方關係緊張的狀態。

降壓對挽回發揮有效的作用。

對方提出分手的決心，肯定不是只因為分手時發生了矛盾才產生的，而是彼此之前長時間積累下來的矛盾造成了壓力，使雙方關係陷入一個高壓的狀態。對方會跟你提出分手，說明對方已經否定你了，而你為了個人想挽回的想法，不斷地糾纏對方，為自己辯解，沒有考慮到對方的感受，這無疑是給你們的高壓狀態火上澆油。

所以在冷凍情感的同時，學會給彼此降壓，不要去糾纏對方，不為自己辯解，冷卻你們之間的矛盾，讓對方不會再增加對你的反感情緒，使彼此的關係進入一個緩衝期，這樣在挽回的過程中更容易化解矛盾，使挽回更有效。

如何降壓？

一、接受分手的事實。

很多人在被分手後並不太願意接受分手的事實，所以才會做出哀求、死纏爛打的行為，抓住關係不肯放手。其實這樣的行為已經給自己造成了低三下四的形象，也暴露了過強的需求感，使對方越來越想逃離，導致挽回難度加大。所以在分手的初期，需要正確地給自己定位，把彼此當做普通朋友，及時改變自己的心態。

二、建立共通性。

著名情感大師康納說過「當對方跟你提出分手的時候，就代表著他已經對你的一切都加以否定了。」所以在分手後，即使對方不斷地指責你，你也不該試圖與對方爭論，為自己辯解。你需要做的是誠懇地承認對方指出的錯誤，同意對方觀點，這樣可以減弱對方對你的否定心理。

三、改變自我。

在冷凍情感關係的時候，你應該冷靜分析你們之間的問題，並針對問題進行改變。可以花多點心思改造自己的外形、可以多看能提高思想層次的書籍、也可以多結交高質量的朋友，多與異性交流，學習與異性相處的技巧等，提升自己的魅力，激起對方的好奇心。

在挽回愛情的過程中，都不該給彼此施加太大的壓力，要理性看待問題，重視降壓的作用，在降壓的過程中好好改變自己，這樣才會對挽回產生有效的作用。

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