樊正倫：肝血不足的人春天總失眠 可以吃點這個養肝！

春天的時候人的氣血從內臟往外走，肝是藏血之臟，人呢，白天的時候陽氣行於外，晚上你睡覺的時候陽氣上哪兒去了？陽氣歸於內，歸於哪兒，歸於肝，如果肝血非常充盈，陰陽調和就能睡著。如果你肝血不足了，陽氣回不去，你就老睜著眼睛。尤其女同志更明顯，月經來的時候，她的血往下行，氣浮於上，肝血不足就不想睡，這時候人就會煩躁。

Δ 樊正倫，北京崔月犁傳統醫學研究中心研究員

樊正倫：春天的脈是弦脈，就像你按在琴弦上。春天的時候，人的氣血從裡邊往外走，這時候你的毛孔從閉合的狀態逐漸向開放的狀態走，外邊還沒有準備好條件，所以它就必然出現一個波峰，你想一想，春天樹枝發芽的時候，不是一下就長出來葉兒，先出來一個小尖兒來，發芽時它有一個尖兒，那麼我按在手上什麼感覺？按在琴弦上的感覺，似有個波峰。

春天要「捂」 才能為毛孔做好節氣過渡

田原：過去老人家常說「春捂秋凍」，但是現在的女孩子動不動就低腰褲，小短裙，別說春天，就連冬天都這麼穿。

樊正倫：我們的祖先是很有智慧的，總結了很多經驗，像你說的「春捂秋凍」並不是一句空話，為什麼說春捂秋凍？因為春天毛孔是從閉合向開放走的，氣候由冷到溫，你穿得多一點，有助於毛孔從閉合向開放走。不少女孩剛剛早春二月就穿上裙子了，本來毛孔打開，一冷又閉上了，就容易生病。

老百姓常說夏天不熱，冬天不冷，遲早要作病。這也是非常有道理的，冬天由於氣血閉藏，儲藏營養，為明年的生髮做好準備。冬不藏精，春必病溫。冬天不很好儲藏陰精，春天的時候容易得熱性疾病。

冬天冷的時候毛孔處於閉塞狀態，有助於氣血內收，夏天熱的時候毛孔開放，有助於氣血往外走。人們現在夏天唯恐不冷，冬天唯恐不熱，這是違反規律的，樹一年開兩次花可能就活不成了。夏天毛孔本來應該是開放的，這時候因為你開空調，代謝不出去，你能不得代謝性疾病嗎？

肝血不足的人 凌晨一點到三點就愛醒

田原：您談的是中醫藏象學。

樊正倫：對。中醫的藏象學說，是把人和自然看成一個整體。比如說春天裡，很多人愛發脾氣，為什麼？有好多女同志來看病，告訴我說半夜一點鐘到三點鐘左右准醒過來，為什麼？西醫講不出道理，中醫完全能講出道理。

春天的時候人的氣血從內臟往外走，肝是藏血之臟，人呢，白天的時候陽氣行於外，晚上你睡覺的時候陽氣上哪兒去了？陽氣歸於內，歸於哪兒，歸於肝，如果肝血非常充盈，陰陽調和就能睡著。如果你肝血不足了，陽氣回不去，你就老睜著眼睛。

尤其女同志更明顯，月經來的時候，她的血往下行，氣浮於上，肝血不足，女性以肝為先天，肝是藏血之臟，肝血不足的時候就不想睡，這時候人就會煩躁。

春天常會出現這樣的現象，本來氣血在裡面存得很好，這時候它開始往外走了，肝血也不足了，你睡覺的時候，陽氣回去了，常常半夜醒了就再睡不踏實，因為晚上1點到3點是肝經旺盛的時候，如果肝陰不足，肝經有熱，就把陽氣頂回來了，你就醒了。到五點多鐘，肺氣旺了，你又睡著了。

男女春天都可以吃一點烏雞白鳳丸養肝

樊正倫：所以春天要重在養肝、補肝。春天無論男人或是女人，多少吃點烏雞白鳳丸，那是一個非常好的方子，起碼經過上百年的實踐。

有男士說，那是婦科聖葯為什麼讓我們吃？其實不是的，因為女士以血為主，所以使用烏雞白鳳丸多一些，男士春天的時候肝陰不足，也同樣會出現疲勞的狀況。

附預防流感秘方：

今年大寒至春分前，即1月20日至3月19日，主氣是厥陰風木，客氣是少陰君火。氣候表現為時冷時熱，中間夾風，風善行而數變，寒、熱夾雜，易發生流感。

平時飲食宜清淡為主，少食羊肉，雞肉等上火食物，宜多食藕，梨，荸薺等滋陰潤燥的食物。治療主要以小柴胡湯加減，以祛風為主。若偏於熱證，小柴胡加生石膏；偏於寒症，小柴胡加桂枝。

平日可用代茶飲：

成人方：金蓮花1克，麥冬3克，青果3克，代茶飲。

兒童方：蘆根6克，生山楂3克，金蓮花1克，鴨梨帶皮一個水煎服。

亦可用中成藥

流感1號

成份：柴胡、黃芩、板蘭根、桔梗、辛夷、連翹等。

功效：清熱、祛風，主治流行性感冒。

金蜂沖劑

成份：金銀花、蜂房、連翹、赤芍等。

功效：清熱解毒、消癰散結。對病毒性感冒、上呼吸道感染、急性扁桃體炎有特效。

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