比智商更重要的是「逆商」！

什麼是逆商？

逆商AQ來自英文AdversityQuotient全稱逆境商數，一般被譯為挫折商或逆境商。是美國職業培訓師保羅·斯托茨提出的概念。它是指人們面對逆境時的反應方式，即面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。

心理學家認為，一個人事業成功必須具備高智商、高情商和高挫折商這三個因素。在智商都跟別人相差不大的情況下，挫折商對一個人的事業成功起著決定性的作用。

大家都希望孩子智商高，但情商和逆商在某些方面甚至比智商更重要。

情商最核心的是與人相處的能力，團隊合作的能力。還有我們沒能足夠重視的是逆商。逆商的核心是當你遇到困難和挫折，如何去克服，如何艱難前行。

提高逆商的14個方法

1、遇事學會冷靜

冷靜想想，帶來挫折的原因是什麼？又是什麼讓你在挫折中消極？學不會冷靜分析，就不會管控情緒，沒有把握問題關鍵並消滅它的能力。

2、試著記錄問題

在脾氣太大、想快速恢復平靜時，可以把你認為的困難寫下來。可能寫著寫著就找到了解決方法；或者放到次日，你會發現問題迎刃而解。

3、勇敢面對脆弱

每個人都有內心脆弱的時候，當負面情緒衝破一切地想出來的時候，壓抑內心只會適得其反。你必須正視它，改善它，一切才會轉危為安。

4、堅持一項愛好

有沒有發現，有愛好並長期堅持的人，心理承受力似乎都比別人強一些？當你面對挫折一蹶不振時，興趣愛好是重燃動力的一把火炬。

5、重視健康狀況

有時發脾氣並不是因為問題多嚴重，而是身體狀況欠佳。你需要健康的飲食作息給身體打氣，幫助你在真正遇到挫折時全身心投入。

6、逼自己一把

促使自己養成屢敗屢戰、越挫越勇的品格，無論環境如何，都不要停止前行。決不讓年齡、身體缺陷等任何障礙阻擋自己腳步。

7、離開舒適區

不斷尋求挑戰，提防自己躺在舒適區。舒適區只應是避風港而非安樂窩。它只是你迎接下一次挑戰之前放鬆自己和恢復元氣的地方。

8、少抱怨多行動

碰到不如意，逆商低的人覺得都是別人的錯，抱怨後問題依舊無解。逆商高的人沒空抱怨，他們忙著解決問題。少一分時間抱怨，就多一分時間進步。

9、學會放大優勢

遇到狀況，先問自己：「現在有什麼是可珍惜、可利用的？」換句話說，在挫折中找優勢，並把它轉化成進步的助力。

10、把批評當成禮物

面對批評，你會感到沮喪痛苦，但成長往往就在此時。如果接受批評可以是你的生活改善，那就改吧。並且謝謝贈給你這樣美妙禮物的人。

11、培養幽默感

人生如棋局，只有那些看淡結果的棋手才是真正的好棋手。有意識地培養幽默感，你的逆商會大大提高。

12、學會原諒

不會原諒就會為自己創造煩惱。提高你對逆境的忍耐力，學會原諒傷害和侮辱你的人。

13、愛上笑容

笑不僅可促進體內釋放內啡肽及其它有積極力量的化學物質，還可以幫我們減壓，調整心態迎接挑戰。因此笑可以看做是對大腦的快速充電，多多大笑吧！

14、接受不完美

人生事事順心、十全十美是不可能的，一味追求反而會徒增煩惱，完美深藏在不完美之下，學會接受你自己以及現實里的東西。

逆商小測試

心理測試

Q1、你喜歡哪種禮物

A.看上去像假的,其實是真正名貴的鑽石手錶--直接到Q2

B.看上去好高貴,其實便宜到不得了的冒牌貨手錶--直接到Q3

Q2、你認為哪項約定一定要遵守,否則必將遭天譴呢?

A.以後不準遲到--Q4

B.以後不準講大話--Q5

Q3、你最不想同哪種人做敵人?

A.有錢人--Q5

B.靚人.尤其是異性--Q4

Q4、如果你同情人分隔異地某日他/她忽然玩失蹤,整個月都沒有與你聯繫,你會

A.想盡辦法聯繫他,然後同他講足3個鐘頭電話攤牌--Q8

B.不到三分鐘就決定起程飛過去與他當面對質--Q7

Q5、如果你得到一次免費的四日三夜旅遊機會你會選擇那種旅行?

A.同你的親密愛人一同去旅遊勝地泡溫泉--Q6

B.同你的同性死黨去一次超級豪華的歐洲之旅--Q4

Q6、以下哪種美容之寶最合你的心意?

A.敷一次就可以使黑斑同皺紋消失的神氣面膜--Q9

B.吃一粒立即見效的減肥丸--Q10

Q7、人有三急,但你只可以選以下兩種廁所之一..你會選..

A.好乾凈,但是很遠的廁所--Q8

B.很近但是卻丑到冤又很髒的廁所--你是甲型人

Q8、你贏得某項比賽冠軍這項比賽是..

A.大胃王比賽,你得到5萬人民幣,不過因此也長了20多斤肉--你是乙型人

B.減肥比賽,你雖然贏了,但是卻要進醫院修養兩個星期--Q9

Q9、因為你想為心愛的人下廚,所以去學烹任,那麼你會選擇誰做師傅?

A.好好人兼且教的淺易懂但廚藝平平的師傅--你是丙型人

B.惡死不過卻廚藝天下第一的嚴師--你是乙型人

Q10、明天有件大事要你去處理,但你偏偏玩失眠..你會

A.索性起身做家務.做到累了就自然睡得著--Q9

B.數綿羊令自己入睡--你是丁型人

測試結果：

甲型超人:

你AQ之高簡直已經達到面對海嘯地震都會自如的地步,甚至山崩與前你也面不改色,你就好象超人一樣,未變身之前是溫柔的普通人,遇上任何危機就會變身成為力量無窮打不死的超人..逆境take it easy..!!

乙型朋友號:

你AQ都算蠻高,雖然還未厲害到心口有個勇字,但是都已經足夠的勇氣去解決遇到的問題處理危機的能力也算不俗,最正的就是你人緣奇佳,身邊有好多貴人,你有困難時一定有一大班朋友主動伸出援手

丙型神奇女俠:

你AQ尚算不俗而且是一個無藥可救的超級樂觀主義者,在你心裡一直深信一切壞事永遠不會降臨到自己身上,更認為自己不會老好象神奇女俠幾百歲仍然青春迷人

丁型忍者小膽精:

你AQ極底,做任何事情不懂得應變,遇到突發事件就只會大叫救命或者即刻變形隱身躲在某個角落裡,雖然是這樣但幸好你都算是個好人,平時做了不少好事,所以當你有困難時,自己搞不定都會有人幫忙,幫你逢凶化吉.

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