男人腎虛怎麼辦？最強補腎穴位在這裡！

腎臟有多重要？想想患了腎臟疾病的人的痛苦，好像也能想通了。中醫認為，腎臟主藏精，如果精氣一直虧損，那就會損傷腎臟的健康，從而影響到全身的健康。

補腎方法有很多，說道最有效的補腎法當屬按摩法了，但是按摩的穴位和手法很重要。

1、足部的太溪穴

足部內側有個補腎要穴，那就是太溪穴。太溪穴是腎經的原穴，按摩次穴位能調節身體的元氣，使腎經通暢，而且還能有滋養腎臟的效果。

方法：穴位大多有酸脹感，手部力度不能太重，不然會適得其反。補腎最活躍的時段為17點至19點，此時按摩事半功倍。

如果在按摩太溪穴能感覺到跳動的穴脈，這種情況說明腎氣比較旺盛，反之則腎氣較為衰弱。

2、手部的魚際穴

手部經絡也有容易堵塞的幾個穴位，魚際穴就是其中之一。

按摩魚際穴能促進身體血液循環和加強身體新陳代謝，而且還能增強抵抗力，起到很好的補腎作用。

方法：按摩很簡單，用另一隻手的大拇指揉按魚際穴即可。按摩魚際穴還能起到潤肺清腸的目的，上班族可以多按摩此穴位，還能預防「滑鼠手」呢。

3、腹部的氣海穴

氣海穴在肚臍下方，這裡是人體陰陽之氣的生髮場所。氣指的是人體陰陽之氣，海的說明像大海一樣大，說明這裡產生的氣像大海一樣，故名氣海穴。

方法：手掌搓熱後，順時針、逆時針按摩腹部直至此穴有熱感。不僅能保護腎臟，還能防止良性疾病，對女性經期不適癥狀也有緩解的作用。

日常補腎妙招：運動

運動也能補腎。運動後身體氣血運行和血液循環都會加快，幫助我們增強抵抗力、補腎。同時提高身體的攝氧量，提高工作效率、緩解身體疲勞感。

七哥說

腎虛有多痛苦，七哥體會不到，那補腎有多難？只要你學會按摩這幾個穴位就不難了！而且結合運動和飲食，見效更快