男人出現腎虛的原因有哪些 吃什麼補腎虛

　　「腎虛」是中醫特有的理論，從廣義來說，幾乎所有的身體疾病都可以歸結為「腎虛」。中醫學認為，腎藏精、腎主水、腎主骨、腎主納氣、腎開竅於耳、腎司二便，一般這些功能出現問題即是腎虛。

　　腎虛可分為腎陰虛和腎陽虛兩類。腎陰虛表現為腰膝酸痛，頭暈耳鳴，失眠多夢，潮熱盜汗，咽干顴紅，舌紅少津，脈細等癥狀，可以服用六味地黃丸、左歸丸等藥物。

　　中醫認為，腎虛多為長期積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之葯進補，或者用成分不明的補腎壯陽藥物。而應慢慢調理，建議用中醫方劑乾。元湯做調理。乾。元湯為中醫經典方劑，成分多為葯食同源的藥材，副作用小，對腎虛引起的陽痿、早泄等癥狀有較好的調治效果，亦可磨粉後做茶泡飲。

　　1、多因房勞過度，或少年頻繁手淫。

　　2、思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明沖脈。

　　3、恐懼傷腎，恐則傷腎。

　　4、肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思郁怒，肝失疏泄條達，則宗筋所聚無能。

　　5、濕熱下注，宗筋弛縱。

　　哪些食物可以補腎虛

　　芝麻

　　甘平，有補肝腎、潤五髒的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

　　粟米

　　又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」明·李時珍還說：「粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。」

　　豇豆

　　又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。」《四川中藥志》也說它能「滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。」

　　牛骨髓

　　有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

　　狗肉

　　性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉「補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。」《醫林纂要》亦云：「狗肉補肺氣，固腎氣。」清代醫家張璐還說：「犬肉，下元虛人，食之最宜。」下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。

　　從上述專家的介紹中，我們對吃什麼補腎虛的問題已經較為清楚了，想要從腎虛疾病中擺脫出來，患者不妨在生活中常吃上述這些可以幫助有效補腎的食物，同時還要注意在平日里多做運動，這也有助於強身健體，達到補腎的效果。

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