腎虛了?韭菜炒它倍補腎,男人更雄偉!
提起男性 食補,威風凜凜的蝦將軍實在不可忽視。中醫養生認為,蝦味甘性溫,有補腎壯腎的功能。現代營養 學家一致認為,蝦營養價值豐富,脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多,還含有荷爾蒙,有助於補腎壯腎。
中醫力薦:這樣搭配補腎給力
材料:海萃人蔘1克,枸杞子8-10粒。
用法:兩樣材料同入一杯,開水泡5分鐘後飲用,飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單,使用方便,是中醫常用且力薦的男性方子。
食補補腎效果好
韭菜炒蝦肉
原料:韭菜適量,鮮蝦250克,生薑3片。
製法:將蝦去腸去殼,爆香薑片,放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒,與蝦一起上碟即可。
功效:主治腎虛 、不堅挺等症。
蒸蝦仁
原料:蝦仁15克,海馬10克,公雞1隻,調味品及清湯適量。
製法:將公雞宰殺後,去毛及內臟,洗凈,裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗凈,泡放在雞肉上,加調味品、清湯,蒸至爛熟即可。
功效:溫腎壯腎,益氣補精。主治不堅挺不持久 。
米酒炒大蝦
原料:對蝦300克,米酒適量,生薑3克。
製法:將對蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘後取出,加油、生薑猛火炒熟,調味上碟。
仙茅蝦
原料:仙茅20克,大蝦250克,生薑2片,鹽少許。
製法:仙茅用清水洗乾淨。大蝦用清水洗乾淨去殼,挑去蝦腸。生薑切末。把以上原料一起放入瓦煲內,加水適量,中火煲1小時,加入鹽少許即成。
功效:主治腎虛 不堅挺、精神不振、腰膝酸軟等。
飲食健康腎才好
涼拌蒜蓉茄子
備好材料:茄子和大蒜。茄子洗凈上籠,大火蒸15分鐘左右。15分鐘後取出,放到盤子里用小刀劃成小條。取一隻小碗調醬汁,在碗里加鹽、糖、生抽、老抽和一點高湯或水。將醬汁淋到茄子上。撒上拍碎的大蒜和小蒜苗。
涼拌芹菜腐竹
芹菜去絲斜刀切成寸斷,腐竹泡好後,豎條切成兩半,在斜刀切成寸段。芹菜,腐竹焯水。放入涼水中泡一下把焯好的腐竹,芹菜撈出控水,放入盤中,放入鹽,雞精拌好。鍋中放入油,放入花椒,花椒的香味出來後,倒入腐竹芹菜上拌勻即可。
熗拌菜花
菜花過開水,然後投冷水,涼後濾水放盤中;炒鍋放油,炒香芝麻、辣椒、蒜苗,放點鹽、糖、趁熱澆到菜花上,拌點香醋即可!
涼拌蔥油萵苣絲
蝦殼在油里炸一下撈去,就有蝦油的味道了.把蔥花放在小碗里,把剛才熬的油乘熱澆入,聽到滋滋的聲音。簡易方法的蔥油就做好了.萵苣2根切粗絲,加少許鹽捏一下擠去水分.加一小勺芝麻,把剛才的蔥油倒入,再加少許鹽糖調味,拌勻即可
聲明:本媒體部分圖片、文章來源於網路,版權歸原作者所有,如有侵權,請與我聯繫刪除。
※它是昆蟲一種,男人吃補腎,展現強悍雄風!
※一根蔥十分鐘,真爺們都這麼吃蔥補腎!
※它是蔬菜,卻被藥典記載為起陽草,吃了補腎!
※韭菜炒這一物,男人金槍不倒,女人「性」福!
※它是街邊常常叫賣的零食,男人吃補腎固精棒!
TAG:雪兒談養生 |
※女人腎虛,也需要補腎!
※女人也會腎虛,吃什麼補腎好?
※女人也會腎虛,吃什麼補腎好?
※男人老了腎「別老」,常吃這4種食物,讓腎臟更「強壯」不腎虛
※女人腎虛比男人還可怕,3種補腎食物,效果很好!
※女人也會腎虛,女人腎虛如何補腎?最適合女人的10種補腎食物
※男人腎虛身體無力?每天喝點「它」,強腎護腎,越來越有精神!
※病在筋骨,根在腎虛:女性腎虛更危險!這6種女人最容易腎虛!
※女人腎虛老得快,教你六道魚膠補腎湯,越補越美!
※男人腎虛吃什麼補腎?三種食物,不要錯過!
※男人腎虛腰力差?它號稱是「天然腎寶」!補腎固陽,精力更旺盛
※男人腎虛?別擔心!常吃這幾種食物,滋補強腎,讓你重振雄風
※男人腎虛,補藥一堆,不如吃這些食物,強腎補虛
※腎虛最怕「它」來補,男人每天吃2口,腎越來越好,遠離腎虛!
※男人「腎虛」不要慌,多吃這幾種食物,讓你重振男人雄風!
※女人脾虛比腎虛更可怕,脾虛讓女人變醜?
※男人腎虛太煩心?飯桌上常吃這幾物,補腎強身,吃出男人味
※女人腎虛老得快,八招補腎越補越美!
※男人腎虛別害羞,多吃5種食物,補腎固腎,還能滋補強身!
※誰說男人都腎虛的?這3種食物,吃對了,你就是補腎「高手」!