韓國胖大嬸2年時間變身美少女，這是我見過最勵志的逆襲！

今天要說的主角叫

Akino

來自韓國的她，是兩個孩子的母親

都說女人生完孩子都變胖，她也不例外

身高僅有164的她，

體重卻達150斤

儘管體重不是衡量身材的唯一因素

但那時候的她，粗腿粗腰粗胳膊

整個一個

臃腫

的形象

▼

不過那只是

兩年前

的她

現在的她，是下圖的模樣

▼

是不是很難想像

一個

馬甲線明顯

、

肌肉緊實

的妹子

在兩年前卻是一副贅肉過多的胖子模樣

▼

說到韓國，腦海中浮現出的

可能是韓國明星，也可能是整容技術

但她不是明星，也不是知名網紅

只是兩個孩子的媽，一個

普普通通的女人

▼

剛生完孩子的Akino

儘管臉變的不明顯，身材卻已成大嬸

而健身之後的Akino就化身

鄰家妹妹

▼

生寶寶前的Akino很胖

不過她覺得生完孩子就會瘦回去

但現實卻不是如此，體重不減反增

這讓她深刻意識到該做些什麼了：

"

我這麼年輕，為何不改變呢

？"

於是她開啟了瘋狂的健身旅程

▼

而健身也不一定非的去健身房

只要能實現健身目的，在哪兒都ok

Akino就是如此，因為同時要照顧孩子

只能優先選擇在家鍛煉，裝備也只有幾種

壺鈴、啞鈴、瑜伽球、彈力繩、滾軸

▼

三分練七分吃

，搞定器械過後

接下來需要注意的就是飲食

每天吃什麼，什麼時間吃

Akino都寫得清清楚楚

並且每天嚴格執行

▼

最後就需要一份健身計劃來執行了

說做就做，Akino自製了健身計劃表

對她而言，只要

堅持下去

就已經成功了

▼

當你真的想去改變

場地是制約不了你的

一起看看Akino的

健身日常

有沙發用沙發

臀腿腹就這麼練

▼

有基友就配合

搭配訓練更佳

?

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彈力帶+卧室門

就是最佳的臀部訓練

▼

寶寶睡醒了

就帶著寶寶練

▼

哪怕看電視之時

也不忘在沙發練上幾組

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玩手機的時間

也完全不能閑著

▼

練完之後拉伸時間

給寶寶一個深情熱吻

又萌又暖

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偶爾也會練練瑜伽

▼

柔韌性一流

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總之一句話，只要有時間

她就會練起來

▼

就這樣，兩年時間

足以把一個胖子練成馬甲線女神

▼

從150斤減到94斤

完成了逆生長

▼

如果在看這篇文章之前

憑一張照片，

說她今年18歲

相信沒有人會反駁

哪怕她已經30歲了

▼

能經營好自己身材的人

更能經營好自己的人生

現在的Akino有著一群鐵杆粉絲

經營著一家運動服裝店

有自己渴望的充足鍛煉時間

同時拿著相當不錯的收入

這大概才是女人該有的生活方式

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所以改變一定就要從當下

不是總在等，等時間，等有錢...

等到最後只會等沒了青春

不要在吃苦的年齡「

安逸

」

共勉

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