適量喝咖啡有這麽多好處！尤其是第三項！

咖啡是很多人的最愛，每天都要喝上幾杯，當老師感到疲憊時也會喝杯黑咖啡提提神，那麽喝咖啡好處你又知道多少呢？今天艾菲爾老師整理了五項喝咖啡的好處，讓你參考看看！記得適量（建議一天1杯至2杯）飲用咖啡才是可循之道喔，如果覺得黑咖啡太苦，可以加入鮮奶一起飲用。

記得提醒家人丶朋友，關心大家的健康！

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【器官上火

】

，從小癥狀看出自己的五臟六腑出了什麽問題。

可以提神

這個相信大家都知道。咖啡中的少量咖啡因可以讓人變得清醒，機警，神清氣爽，並且在工作和生活或者學習中保持精神集中。

防止射線傷害

在家用電器丶無線網路及各種電波普遍的今天，咖啡防止放射線得到了最大限度的發揮。長期工作於電腦前邊的白領族，作家或老師收到射線傷害最大，家中的微波爐丶冰箱等會對人體造成不可估量的射線傷害，而咖啡正好可以減輕這一點。

養顏抗老

因咖啡因色深又具有苦味，正是因為咖啡中富含抗氧化的物質。也有研究報告指出，咖啡所含的抗氧化物質比茶多出4倍，抵抗身體養化的功效又比茶類更佳。

養胃助消化

咖啡在飯後喝是對胃有好處的。尤其是吃過油膩的東西，比如肉或者海鮮之後，喝一杯咖啡會有很好的除油膩丶助消化的作用。但是空腹不宜喝咖啡，容易對胃粘膜造成損傷。

預防結石

咖啡對結識有一定的預防作用，尤其是膽結石。研究認為含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，因此適量喝咖啡可以有效的預防膽結石。

塔羅星座艾菲爾

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