這些事情千萬別再做了，它們會讓你的牙齒一顆一顆掉光！

每個人都想擁有一口健康潔白的牙齒，通常我們也聽說「牙好，胃口就好，吃嘛嘛香」。而通常我們對於牙齒最基本的保護做法就是早晚個刷一次牙齒，飯後漱口或者使用牙線等工具剔除牙縫內的殘渣等等。雖然這些最基本的方法大部分的人都做得到，但是如果你在日常生活繼續做下面這些事，那麼它們可能會讓你的牙齒一顆一顆的掉光！

1、吸煙

煙草當中的有害物質首先傷害到的就是我們的牙齒和口腔，會大大增加患口腔癌的風險，同時也會給我們的呼吸道器官帶來疾病風險。我們從牙醫的角度來說，這會極大的破壞我們的牙齒。在我們常見的煙草當中含有一種強氧化劑，這種東西能夠極大的破壞掉牙齒的保護層，同時也會導致口腔內的細菌和牙齒上的斑塊滋生，最後就會引起各種的牙齒疾病、口腔疾病甚至是難聞的口臭。所以請你趕緊戒煙吧！

2、咬冰塊

在炎熱的夏天的時候，我們經常會在飲料當中放入一塊一塊的冰塊，當飲料喝完之後，很多人都會用牙齒來咀嚼它們。但是你要知道的是，冰塊本身就比較堅硬，而且也很冰涼，對於牙齒也有著一定的傷害，如果你長期這麼做的話，可能會導致你的下顎產生疼痛，造成牙齒敏感。

3、把牙齒當做工具

相信大家在日常生活當中，有的人不知道是為了顯示自己厲害還是真的沒別的辦法了，用牙齒來開啤酒蓋，或者使用牙齒撕咬一些不幹凈的東西，甚至有的會用牙齒去嗑堅硬的食物等等，以上這些行為對於我們的牙齒來說都是極大的傷害，甚至最後會導致我們的牙齒出現鬆動、流血、牙齦感染，甚至嚴重的是不小心就把牙齒給嗑掉了。

4、酸性食物

在很多的時候，在我們食用酸性的食物時候，你有沒有考慮過牙齒的感受呢？牙齒的自然釉質一旦遇到酸性的食物就會很容易被破壞，最後甚至會導致齲齒、蛀牙等產生。所以生活當中對於酸性食物，我們還是盡量少吃為好。

5、刷牙過度

每個人都希望自己有一口潔白美麗的牙齒，而且也不想口腔內有細菌導致口腔疾病的發生。所以為了達到目的，不少人在進行刷牙的時候，總是相當的用力，而且是經常的反覆刷牙，一遍不夠再來一遍，這樣會極大的破壞牙齒上的牙釉質，讓牙齒受到一定的損傷。對於刷牙，一定要掌握正確的方法，並且使用合適的力度即可。

6、不喝水

平常很多人對於飲料或者是茶水情有獨鍾，但是我們經常說白開水才是這個世界上最好的健康飲料。白開水不僅僅能夠補充我們身體的水分，同時還能夠有效的滋潤我們的口腔。這是因為當我們的口腔過於乾燥時，口腔內的細菌就會大量繁殖，從而導致牙周病、齲齒、蛀牙等的產生，所以，經常喝水、喝白開水對於我們的牙齒口腔環境有著很大的幫助。

7、咬指甲

在生活當中不少人都有這個習慣，就是咬指甲。當你在做這個動作的時候，你的下顎就在不斷的進行運動和移動，而堅硬的指甲跟牙齒之間進行反覆性的摩擦，這樣就給牙齒造成一定的傷害，通常牙齒出現碎裂的情況，這種習慣就是始作俑者之一。

8、含糖分的食物

糖這種東西其實可以有效的調節人們的心情，但是這些含糖食物內的熱量通常都是很高的，同時也會對我們的牙齒造成一定的損傷。不少的人甚至還有一種習慣，就是有事沒事含上一顆潤喉糖，其實它其中也含有大量的糖分，對於牙齒不利。在日常生活當中，如果你想要很好的保持牙齒健康，那麼就盡量少吃含糖的食物。