2017年最全跑鞋選購攻略，選對鞋多跑半小時

隨著天氣的轉暖，大家對於甩肉的慾望也越發強烈，除了管住嘴之外還需要邁開腿，因此跑步這項運動也變得流行。作為減肥資深人士，極果君表示：有一雙好的跑鞋，可以讓你多跑半小時。稍有常識的人都會知道，路跑和健身房裡跑、長跑以及短跑、乃至日常的時尚跑鞋，之間都有著很大的差別，因此今日就：慢跑鞋如何挑選，做詳細的安利。

慢跑鞋的設計理念是保護為主，可以讓你在跑步時身體不受到傷害，而並不是為了追求速度；大部分慢跑鞋分了三類——緩震（Cushion），穩定（Stability），步態控制（Motion Control），這個分類就是根據人的 Pronation 的程度來分的人在跑步的時候，腳在落地時會有一個旋轉的動作（Pronation），在這個動作的基礎上加上足弓的下陷就成了人體的腳部緩震系統；慢跑鞋的保護就是對這個緩震系統的一個加強與矯正。

在考慮鞋型、腳感等一系列性能問題之前，先弄明白自己的腳型吧！只有清楚自己的腳型、穿鞋的磨損程度才能夠選擇出最適合自己的跑鞋。

--看腳型--

一般腳型可以分為三種：Underpronation（旋轉不足），Neutral（正常）以及 Overpronation（選擇過度）；也就是我們平時所說的內翻、正常和外翻腳型（便捷的方式就是通過腳印來判斷，也可以看自己鞋子的磨損程度）。

那麼針對於不同的腳型，我們可以按照個人情況選擇適合類型的跑鞋，如圖

--選級別--

左邊的坐標軸是代表了對 Pronation 的支撐強度，越往下越強，這一點主要根據個人的體重而言；知道自己適合的跑鞋類型之後，按照自己的體重與傾向來從 Moderate / Maximum / Perfomance 級別中選擇即可~

--挑品牌

這種分類系的跑鞋大多出現在一些專業級別的跑鞋品牌上；但是我們在日常通勤跑步的時候選擇專業的競賽跑鞋總會顯得有些大材小用，於是就出現了耐克、阿迪這一類以生活運動為主線方向的休閑跑鞋的誕生。

相信每個人的身邊都有不少穿耐克的朋友，如果你問他們："你不知道 Asics、Mizuno、Brooks、Saucony、NB 都比耐克的技術強很多嗎？"對方回答幾乎都是「可是那些不好看啊」~

作為耐克得天獨厚的優勢——顏值一直是耐克旗下跑鞋最為吸引人的一點。

話不多說，感受一下

由於跟隨時代潮流的發展策略，耐克已成為運動 & 休閑 & 潮流三維一體的運動品牌，更加傾向於滿足日常休閑跑步的定位，所以一般在耐克的跑鞋上我們很難看到如 Asics 那樣頂尖的技術；但是對於日常的跑步鍛煉或者是健身慢跑而言，耐克旗下的登月、赤足、Vomero、Pegasus 以及 Max 系列足以滿足你的基本需求。

所以，如果你更看重鞋子的顏值，對於性能方面沒有多大的要求，Nike 一定是最適合你的選擇。

而阿迪則是在近幾年研發出 Boost 緩震顆粒技術之後，逐步將跑鞋領域發展到了一個新的高度。由於 Boost 提供了獨特而出色的緩震回彈能力，加之在原有 Formotion 技術上穩定的控制力，搭配目前使用的馬牌耐磨橡膠大底，無論是腳感、穩定系還是鞋底的耐磨程度都滿足了不少跑者的需求。

如果你比較在意顏值和性能之間的平衡，那麼選擇 adidas 吧。

--主要大牌特點概述--

Asics 與 Brooks：跑鞋領域的代表，產品線最齊全；

New Balance 與 Saucony：前些年很好，最近下滑嚴重，但依然保證了一線大廠的水平；

Nike 與 Adidas：面對年輕人的時尚「跑鞋」居多，但是專業產品也有很高水準；

Mizuno：實用系，堅持結構緩震。

-亞瑟士 Asics-

特點是鞋楦非常適合亞洲人！當家技術 Gel 緩震科技的吸震能力也是極強的，腳感極其出色，也因此有不少鞋款「只有吸，沒有回彈」，但總的來說，Asics 是最舒適的選擇。

緩震系

穩定系

控制系

-布魯克斯 Brooks-

鞋款普遍包裹能力強，當家的 DNA 技術兼顧了吸震與回彈，產品普遍內側支撐強，是做控制系跑鞋最專業的廠家。

緩震系

穩定系

支撐系

-New Balance-

每隔幾年都換一次當家技術，現在的最新技術是 N2 近地緩衝，吸震能力非常好，腳感不輸於 Asics，同樣在鞋楦上有優勢。

緩震系

穩定系

控制系

-索康尼 Saucony-

國內不好買，當家技術 Powergrid 兼具吸震與回彈，產品腳感普遍偏軟。

緩震系

穩定系

控制系

-耐克 Nike-

氣墊系產品回彈極強，Lunar 系回彈稍弱但吸震更好，但產品普遍偏軟並且內側支撐較差。

緩震系

穩定系

-阿迪達斯 adidas-

傳統鞋款里的 Formotion 科技提供了額外的步態控制，而 Boost 材料在吸震和回彈上都表現極為出色。

緩震系

穩定系

-美津濃 Mizuno-

唯一一個還在堅持結構緩震的廠家，產品普遍腳感較硬同時缺少內側支撐能力，和 Brooks 一樣包裹性強，更適合純跑友。

緩震系

穩定系

控制系

That"s all~學識有限，歡迎來留言互噴互撕順便交換姿勢（呸！交流經驗心得）~