失眠患者有救了！使用這個老中醫秘方，快速讓你入眠

為什麼會失眠？失眠是由於長期的生活壓力大、作息的不規律致使體內的內分泌失調，引起的失眠。現在無論男女老少很多人都患有不同程度的失眠情況，一般面對失眠大家的做法就是吃安眠藥，不可否認安眠藥是能幫助人進入睡眠，但是它畢竟是葯對身體還是有傷害的。這次小編要告訴給大家的是一個中醫治療失眠的方法沒有副作用而且效果比安眠藥還要好。

這個方法是小編向我們那兒的退休的老中醫打聽得來並親身試驗過。現在小編就將這個方法分享給大家，希望能幫到你們。

其實這個方法很簡單就是自製一個安眠貼。具體步驟：第一先備上一個黏性好的醫用膠貼，將這個膠貼用剪刀剪成一個「T」字形狀。第二在「T」字型膠貼的相交處粘上薄薄的一層布，再將安神的中藥棗仁、合歡皮、遠志按照1：1：1的比例，放在杯中一起搗碎成粉末狀，然後加點食用白醋用手搓成像黑豆大小的小丸子。第三每天在睡覺一個小時之前將藥丸放在膠貼上的布中，然後將製作好的安眠貼貼在臉部眉心處，方能幫你輕鬆入眠。

上面給大家介紹的這個中醫入眠方法，失眠患者可以試試哦，效果真的很不錯。

除了外敷外，日常生活中也應該常吃一些對睡眠有幫助的食物，這次小編就給大家帶來了幾款，總失眠的你趕緊來看看吧。

小米中含有大量的色氨酸。色氨酸對於治療失眠非常有效。堅持每晚用小米熬粥喝，一天一天的你會發現，睡眠質量越來越來好。而且夏天常食小米粥還可清熱解渴，除濕氣。

葵瓜子中含有多種維生素和氨基酸，可以調節人體的新陳代謝，起到安神助眠的效果。這款葵瓜子產自於新疆。色澤自然，顆顆飽滿，吃進嘴中還帶著一絲清香。是你零食的不二選擇。

核桃又被稱為胡桃。裡面含有豐富的蛋白質和人體所需的微量元素和礦物元素。對於失眠的患者來說每日在睡前用核桃搗碎後泡水喝，效果甚佳。在發育中的小孩子多吃核桃有益補腦。

百合治療失眠的效果非常好。它具有安心、益志的功效。用百合泡茶喝可消除心中煩惱。能夠緩解心情鬱悶。長期抽煙的人多喝百合茶還有潤肺的效果。

長期的失眠會導致身體陰虛火旺、心膽氣虛。在醫書上記載食用酸棗可治療失眠憂鬱的癥狀。將酸棗與米一起熬製成粥，長期服用即可治癒失眠。這款酸棗味道酸甜可口，嚼在嘴中還有絲絲香味。

將桑葚放入鍋中，加入少量的水熬制10分鐘左右，每天晚上睡前1小時喝下，對於治療失眠很有幫助。