寶寶頻繁夜醒讓媽媽很是頭疼，根源是你的育兒方式不對

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作者丨鴿子醫生 ID：air863

白天累了一天，晚上還要哄寶寶入睡，不但自己累的不行，還總擔心寶寶晚上睡不好影響生長發育，一位媽媽向鴿子反映，諮詢是不是寶寶缺鈣了。

寶寶夜間睡覺總愛醒，不一定是因為缺鈣。

嬰兒睡眠有淺睡眠期和深睡眠期之分，在入睡的時候先進入淺睡眠期，約30分鐘至一個小時左右會進入深睡眠期。前半夜多以淺睡眠期為主，後半夜多以深睡眠期為主，有時也會出現深淺交替的現象。

新生兒時期，嬰兒的淺睡眠和深睡眠各佔50%，但會隨著年齡的增長有所改變。寶寶在淺睡眠期會出現各種動作，如：睜眼、吮吸、啼哭、翻身、抬頭仰望、夢囈等，其實寶寶此時是沒有多少意識的，甚至餵奶後又能很快睡著。很多家長以為是寶寶醒了，心疼寶寶，怕餓著了又怕凍了了，趕緊摟抱起來又是哄又是餵奶、換尿片的。

其實，沒有這個必要。當寶寶有動靜的時候，先不要捉急抱起來，更不要立即餵奶。平時要多留意觀察寶寶睡著時哪些聲音或動作是寶寶睡眠時發出的，哪些是寶寶睡醒的信號。如果寶寶只是哼哼，翻個身，我們不妨先試著把手放在寶寶背部或者肩膀處，如果寶寶開始安靜下來，逐漸沒有了動靜熟睡起來，那就沒有必要再抱起來，反而還會驚擾了寶寶睡覺哦。如果寶寶還是安靜不下來，再試著用手輕輕拍打寶寶或者撫摸寶寶。如果還安靜不下來，甚至啼哭，就要找找下面的原因。

一、體感不舒服型哭鬧。

尿片濕透了，尿不濕包得太緊不舒服，口渴，室溫不合適，被褥太厚、太薄或者潮濕等都會使寶寶感覺不舒適而哭鬧。此外，寶寶對氣味比較敏感，有時候換了新環境或新床上用品，寶寶適應不了新氣味也會導致夜間哭鬧，不好好睡覺。

二、生物鐘型哭鬧。

寶寶白天睡得太多，午睡時間安排不當，或者在寶寶該睡覺的時候家長讓寶寶玩耍等導致精神興奮，也會導致哭鬧，不好好睡覺。

三、疾病型哭鬧。

如果幼兒患有佝僂病，就容易有夜間驚醒、哭鬧、多汗等癥狀，家長就是再哄，也很難讓寶寶入睡，嚴重影響寶寶的健康。當然如果寶寶缺鈣比較嚴重，也會導致夜間睡覺不安穩。

四、飢餓型哭鬧。

有的寶寶每次吃奶量少，習慣性「少吃多餐」，夜間容易飢餓，也會導致寶寶「餓醒」哭鬧。

五、驚嚇型哭鬧。

驚嚇型哭鬧多與白天寶寶受到驚嚇有關。

當遇到寶寶夜間易醒等問題時，一定不要急於抱起，如果不是環境、氣味等的改變造成的，安撫寶寶後還依然哭鬧，要立即抱起來檢查寶寶是拉粑粑或者尿了還是餓的，如果換過尿布或餵奶後寶寶依然哭鬧不止，而且經常性這樣，建議家長一定要儘早帶著寶寶去醫院做個檢查，查看寶寶微量元素是否異常，有沒有佝僂病等。

鴿子提示：寶寶嬰幼兒甚至青少年時期都要避免受到驚嚇或者嚴重的刺激，傷腎，不利於正常的生長發育，嚴重者還會阻礙發育。