春天到了，家中這樣改變更健康！

春分過後，花草樹木開始伸出枝芽，我們的居家生活也該告別冬天的沉悶了。教你如何做好準備應對春季室內空氣污染，以及黴菌、蟎蟲、花粉等過敏原。

廁所門別關嚴。每次洗澡時應打開換氣扇降低濕度，防止黴菌滋生。廁所應經常開窗通風，沒窗戶的可將門留一條縫，以保證濕氣儘快散去。

蓋上防塵蟎床罩。春天風沙大、花粉多，因此白天床墊、被子和枕頭最好使用防塵蟎床罩蓋住。另外，床單應每周用熱水清洗一次，並且晒乾或烘乾。

開窗好過空氣清新劑。空氣清新劑可能散發揮發性有機化合物（VOCs），進而加劇呼吸問題，導致頭痛。要想室內空氣清新，開窗是最好的方法。

檢查管道是否漏水。水管滲漏會導致黴菌滋生，增加哮喘發作危險。

植物別多澆水。有些室內植物可減少室內空氣污染，然而，如果不經常護理，或者澆水太多，就容易導致盆栽植物長黴菌，反而不利於空氣環境。

冰箱不能有水汽。冰箱如果水汽集結，濕度過高不僅容易引起食物霉變，同時也危害健康。要重點檢查冰箱門密封墊和滴水盤等處。

食物密閉放置。春天螞蟻、蟑螂等小蟲也活躍了起來，因此米、面、豆類等食物一定要裝在密封的塑料或玻璃器皿中。

拆洗窗帘。可以換上可擦拭的窗帘，顏色可以換成淡淡的中性色，比如米白、米棕等。

每周擦一次灰。春天家裡總是很容易就積了一層灰，因此每周最好使用除塵效果強的纖維抹布擦拭家中灰塵。

進門必須換鞋。80%的灰塵是由鞋底帶入室內的，同時帶入的還有花粉等過敏原，細菌、農藥和殺蟲劑等化學物質。

更換空調過濾網。經過一整個冬天，空調已積了厚厚的灰塵，使用時容易導致室內空氣二次污染。因此應未雨綢繆，及時清洗更換空調過濾網。

扔掉舊報紙。家中物品雜亂無章，更容易積滿灰塵，生蟲生黴菌，甚至招來蟑螂老鼠。舊報紙雜誌、易拉罐和塑料袋等物品，應及時處理掉。

清洗毛絨玩具。天氣變暖後開窗多，毛絨玩具容易聚集灰塵，建議床上最多放兩個毛絨玩具，至少每月清洗一次。

室內溫度別太高。由於塵蟎喜歡溫暖的氣溫環境，所以春天室溫最好保持在20攝氏度以下，室內理想濕度為35%~50%，以防生黴菌。

少用噴壺裝清潔劑。一項涉及3500人的研究發現，每周使用噴霧清潔劑會導致哮喘危險增加30%~50%。