寶寶這些舉動，原來是想叫你起床呀！

媽媽一定都有早晨被小孩喚醒的經驗。雖然你很想睡，但卻又不得不起床。因為你的孩子可能餓了，或是在翻箱倒櫃，甚至是在你的身上跳躍。為了應付這樣的疲累，你可以下午和孩子一起午睡，幫助恢復體力。

一、常見幼兒喚醒媽媽的方式

1、發出可疑噪音

你一定有在睡夢中，聽到奇怪的吱吱作響聲，或是稀稀簌簌的聲音，這可能都是你的孩子正在哪裡翻箱倒櫃，或是搬東西的聲音，逼得你不得不離開床鋪尋找他。

2、母親的偏執狂

你一定也有這樣的經驗，明明孩子都在睡覺，家裡也很安靜，但是你就是無法安穩的入睡，總是覺得好像哪裡有奇怪的聲音就要出現。

幼兒很愛早晨喚醒爸媽。

3、孩子肚子餓了

當你的孩子用哀怨的聲音跟你說，「媽咪，我餓了」，我想就算是你的眼皮睜不開來，你也是會想辦法起床弄早餐給你的孩子吃。

4、你是充氣城堡

這種情況一定也不陌生。當你睡的正香甜時，突然被一個重物襲擊，在你的身上跳上跳下的。沒錯，這就是你可愛又可惡的小孩。

5、就是想要找你

有時候孩子喚醒你沒有什麼特別的原因，單純就是想要找你，和你講話、和你玩、抱抱你，雖然這有時候會令你哭笑不得。

二、媽媽如何應對早晨被喚醒的疲憊

1、晚上早點睡覺

既然知道你的孩子都固定那個時間起床，那麼你晚上就應該早點上床睡覺，才不會睡眠不足，造成身體的疲累。

2、陪伴孩子午睡

大部分的幼兒下午都需要午睡來恢復體力，因此，你也可以在孩子午睡的時候，和他一起睡，恢復一些精力和體力。

3、晚上先準備好

你可以在晚上先準備好隔天早餐要使用的食材，像是土司和果醬、牛奶和麥片。當然你也可以偶而買些麵包或蛋糕，方便你偷一下懶。

4、補充營養食物

由於你睡眠不足會感覺身體非常疲累，因此你可以補充一些可以恢復能量的食物，像是堅果、雞蛋、香蕉、乳酪和全麥餅乾。

5、適當運動鍛鍊

雖然身體疲憊的你可能一點都不想再動，但是運動可以幫助你恢復疲勞，伸展筋骨，還可以讓你快樂。因此，每天讓自己運動半小時，保持活力。