寶寶便秘？這樣吃才能從根本上處理好！

聽說關注生了么 寶寶照顧得妥妥噠

這幾天，很多寶媽在後台詢問關於寶寶便便的事情。

諸如，「寶寶很多天沒拉便便了，正常嗎？」「寶寶好像拉便便很困難，是不是便秘了？」......

特別是到了這種氣候，寶寶肚子不舒服就容易引起寶寶便便的問題一些問題。

那麼，寶寶便秘是怎樣的呢？該怎麼處理呢？

首先，寶媽們要先區分寶寶便秘和攢肚。

寶寶便秘最重要的一點是寶寶排便過程會比平時困難，而不是每天是否排便。

如果寶寶排便輕鬆，但是好幾天才排一次，那就應該是攢肚。

攢肚和便秘的區別是，排出的大便軟、黃，而且排便過程輕鬆。

除了大便的不同，寶寶的反應也是會不一樣的。比如說，便秘的寶寶因為消化慢，腸道蠕動慢等會胃口不好；而且經常煩躁易怒。

看到這些，如果你確定你家寶寶是便秘了，那你可以放心往下看了。

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便秘程度

寶媽們可以根據寶寶便便的癥狀來識別，寶寶排便的嚴重性！

1、大便呈羊屎狀，並且一粒粒分開的，這種情況下，寶寶的排便是很困難的。

2、大便像葡萄串塊狀一樣連在一起，那就說明寶寶排便很困難。

3、大便像玉米棒一樣連結在一起，表面還乾燥有裂痕；那寶寶就是有點排便困難。

4、那寶寶排便輕鬆正常就應該是，大便平滑不幹燥，呈條狀的。

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便秘原因

寶寶便秘，很多寶媽們肯定會想到是飲食的原因。那麼除了飲食的原因，還有什麼會導致寶寶便秘呢？

1、飲食不當

飲食是最主要原因了，畢竟吃和拉是緊密相連的。

第一是，輔食添加過早，早期寶寶的消化吸收功能都很弱，要是寶媽們稍微餵食不當就容易造成便秘。

第二是，食物中鈣含量過高，有些寶寶吃的高鈣的奶粉就容易造成便秘。

第三是，寶寶吃的少飲食中的糖分不足，就會造成腸道中的殘渣少；吃得少就不願意拉，時間一久就會造成便秘了。

所以，造成便秘的寶寶主要還是飲食的原因，最好的方法是寶媽晚點斷奶。

2、生活習慣的變化

不知道大家有沒有過這樣的經歷，你第一次從家去很遠的地方的時候都會出現水土不服，噁心吃不下東西的癥狀，隨之就會發現肚子不舒服，然後就是排便有問題；其實這就是因為環境變化引起的便秘！

要是環境和生活習慣突然的變化，小寶寶也會出現這樣的情況哦。

寶寶新到一個地方，也因為水土不服而引起便秘；頻繁換人照顧寶寶的原理也差不多，因為各方面的不一樣會讓寶寶不適應。

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治療方法

寶寶便秘，寶媽們還是要重點關注寶寶的飲食哦。在飲食方面，寶媽們可以選擇緩解寶寶便秘的食物。

1、菜泥

蔬菜含纖維比較多，可以促進腸胃蠕動，有效緩解寶寶便秘。

芹菜、菠菜、韭菜等綠葉蔬菜煮熟剁成泥，可單獨吃，也可和麵條或粥。

2、水果

水果除了含水分和糖分比較多之外，很多的水果本身就有通便的作用；寶媽們可以給寶寶適當的餵食水果。香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、獼猴桃、白梨等。

3、紅薯

紅薯中也含有很多的糖分和纖維，煮熟之後方便很多年齡段的寶寶吃，還可以緩解便秘；寶媽們可以多餵食寶寶。把紅薯和花生煮熟，做成花生白薯泥即可。

4、小米粥伴紅糖

小米粥養胃，可以促進寶寶胃的發育；而小米粥伴紅糖可以緩解寶寶便秘。

5、其他

可緩解寶寶便秘的還有胡蘿蔔、黃豆等很多含有大量纖維和糖分的食物。

對於寶寶便秘還是建議食療為主，要注意飲食和休息，調整好寶寶的飲食規律，很大程度上可以促進寶寶腸胃的發育。

在寶寶便秘、拉肚子期間，寶媽們也要保持寶寶的清潔衛生哦。不然不僅會加重寶寶的便秘，還會引發其他的病哦！