女人養肝就是養顏養命，送給你最關心的女人！

養生 02-25

女人養肝就是養顏養命

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中醫講，百病之源，根在肝臟。「肝」凈，皮膚嬌嫩，女人就漂亮；「肝」凈，身體健康，男人就強壯。醫學專家形象的把肝臟比喻成人體的「巨型化工廠」，是因為它對人身健康有著重要的作用。

肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以它也是最易污染的部門。女人一旦肝火旺盛就很容易長痘，肝火越旺盛，痘痘長得越多，不僅如此，還會令身體出現問題，影響身體排毒以及正常的新陳代謝。

可肝臟就是個傻大個，因為肝臟是唯一沒有痛感神經的器官，所以無論它累成怎麼樣，也不會喊痛，這也是人們經常忽略它健康狀況的原因，也正因為如此，肝癌一經發現，多半就是晚期。所以說，養肝等同於養顏養命！

《黃帝內經·素問·靈蘭秘典論》中說「肝者，將軍之官，謀慮出焉。」而中醫所說的肝，具有藏血而主疏泄的功能。女性月經能夠周期地來潮，一是和肝藏血功能有關；二是和肝主疏泄的功能有關。中醫學術史上有人認為，女性以血為本，肝為女子先天，因此，要想有好容顏、好身材、好情緒，就一定要養好肝。

肝的功能

肝藏血：

①指肝臟具有儲藏血液的功能。肝也稱「血庫」。

②肝具有調節血流量的作用。肝臟根據身體的需要，調節參與循環的血流量。

③試驗：把動物的肝臟切除掉，把門靜脈，也就是原來要進入肝臟的靜脈，和腹腔的大動脈直接連通，這就是全身的血液不再通過肝的調節。結果就出現了心臟立即擴張，靜脈馬上出現了血液淤積。動物很快死亡。

所有的情緒在人出現反應都和肝藏血功能有關。怒則氣上：憤怒是氣血湧向上肢，使上肢爆發出比平時多幾倍的力量，原來是大量血液湧向上肢，血靠肝提供。恐則氣下，利於逃跑，血靠肝提供。

更主要的的是：肝主疏泄是肝主管一身之氣的展發疏通宣洩。這一功能影響到：

①直接影響脾胃消化。

②條暢人的精神情志：肝氣舒暢，氣機調達，血液循環流暢，人的精神情緒能夠很好地得到能量供給，心情自然愉快開朗。肝失疏泄，氣機郁遏，血運不暢，精神失養，就會情緒低落，鬱鬱寡歡，興趣減少，胸悶脅脹，對於這樣的情況，治療上就應當疏肝解郁，養血暢氣。心主神志，肝主疏泄，都和精神情緒密切相關。

③促進整個人體的氣血循環水液代謝。

如何養肝？

五臟屬陰，血也屬陰肝主管全身的氣機的疏通和宣洩，屬於陽性的功能。《黃帝內經》說怒傷肝，所以要養好肝，首先就要制怒，尤其在經期、妊娠期、產乳期。

生氣主要傷害的是肝的疏泄功能，導致肝氣鬱結。當然，肝的兩大功能是相互影響的，肝氣鬱結也會影響到肝主藏血的功能，引起各種病變，但是還是以肝鬱為主。

緩解肝鬱的方法

【方法】用左右手的食指或者中指，分別輕輕按住肝經的左右期門穴，快速振顫，每分鐘振顫120 ～ 150 次，連續振顫3 ～ 5 分鐘。

【說明】期門穴在胸部，當乳頭直下，第6 肋間隙，前正中線旁開4 寸。期門穴是肝經的募穴。所謂募穴是指臟腑之氣結聚於胸腹部的腧穴，也就是說期門是肝氣結聚的部位，因此肝氣鬱結的人，常常會感到期門穴周圍脹滿不舒，甚至疼痛，並連及乳房脹痛，胸悶憋氣。振顫兩側期門穴，是疏通肝氣最簡便有效的方法。振顫3 ～ 5 分鐘後，胸悶憋氣脅痛的癥狀可以得到很大程度的緩解。因為這裡的肋間肌肉非常柔嫩，容易受傷，所以不能用力按揉點壓，只能用手指輕輕按住進行快速振顫。在雙手快速振顫3 ～ 5 分鐘的過程中，既刺激了穴位，也運動了上肢，所以屬於「身動」的範圍。

作者：郝萬山，文章來源：《不生氣就不生病》，已獲

東方出版社授權。