成為優質女人的捷徑只看這一點（純乾貨）

　　本文配圖選自瑪麗蓮·夢露。

　　點擊下方音頻即可收聽童堯老師的溫情朗讀。

短期速成寫作/穿衣/表達等各種能力，可行嗎？

　　我最常收到的問題是：筱懿，我熱愛寫作，怎樣短時間內迅速提升寫作水平？有竅門嗎？

　　當然有。

　　我媽媽是語文老師，這讓我在寫作之初特別幸運，她很早帶我認字，春天領我出門邊玩邊讀「碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絛」；夏天我們去看荷花，她念「小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭」；秋天她說「天階夜色涼如水，坐看牽牛織女星」；冬天她背「千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。 孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪 」。

　　孩子的語感和寫作資料的積累都是潛移默化，不知不覺中已經走出很遠。

　　我上小學開始寫作文，每個題材她總和我同時寫，寫完再做對比，她解釋自己的寫作思路，幫助我打開腦洞，從另一種不同的角度考慮問題，這種「陪寫」一直持續到我高一，我還記得那時她對我說：「以後我不再陪你寫了，因為你逐漸寫得超過我，接下來，假如你對寫作有興趣，就要獨立去反覆訓練，寫作最大的捷徑就是刻意地反覆練習。」

　　從那時開始，我意識到，很多技術都是通過「反覆訓練」這條捷徑來提升，就像歐陽修寫的《賣油翁》：無他，唯手熟爾。

　　有一次，我去大學做演講，一位特別可愛的女孩問我：你有寫不出來或者不知道該寫什麼的時候嗎？

　　我說：沒有。

　　她說：你好牛啊！怎麼做到呢？

　　我很不好意思地笑起來：我一點都不牛，只是我每天用手機、電腦、紙質書多屏閱讀平均3萬字，還會和不同的人交流，這麼多素材總得刺激我寫點什麼吧？

　　她說：那我為啥寫不出來呢？

　　我問她：你每天讀夠3萬字了嗎？如果夠了還寫不出來，再問我。

　　全場和她自己都發出一陣善意的笑聲。

　　閱讀並不是什麼值得顯擺的事，只是，閱讀會完善女人沒有經歷過的閱歷，把女人的思想提高到另外一個水準，跳出日常生活看待自己的言行舉止和世界萬千，我喜歡那句話：旅行如果不帶上你的思想，本質上和郵差的工作沒有區別。

　　尤其2014年開始，我成為職業寫作者，少年的「童子功」讓我受益匪淺：10歲時看的《紅樓夢》、《三國演義》、《西遊記》、《水滸傳》和大量唐詩宋詞對語言的凝練至關重要；15歲看完巴爾扎克的《人間喜劇》，以及歐美名著和通俗小說，對情節和節奏推進逐漸有自己的感受；18歲大學時代閱讀的美學、哲學和經濟學著作，比如《西方美術史》、《中國建築史》、《夢的解析》、《國富論》之類當年看起來「沒用」的雜書，後來都成為我跳出「小女人思維」的助力器——女人的世界，真的不止有情愛。

優秀既可以訓練，也可以複製

　　和我的寫作優勢形成強烈對比的是，我的語言表達能力很弱——我天生嚴重大舌頭，舌系帶特別短，對d、t之類的發音總是漏風，小時候老被嘲笑，因為自卑，我很少在大庭廣眾下開口。

　　但是，我一直夢想能夠親自口齒清晰地讀自己寫的文章。

　　為了治療，12歲時我媽帶我做了舌系帶剪開手術——我還記得手術沒打麻藥，我怕血也怕疼，但是一想到今後可以清楚地說話，就覺得值得。我透過眼淚看著頭頂的燈光，聽到手術剪咔擦的聲音，手心裡滿是汗。

　　手術解決了生理上的問題，可是，我的發音幾乎沒有提升，還是漏風，醫生搖頭說：這是說話習慣的障礙了，得反覆訓練才行。

　　我和我媽都很失望，我們默默地走回家，路上的小草被我們一步一步地踩倒，又站起來。

　　第二天，我媽拿出她備課用的採訪式錄音機，對我說：咱們每天錄一段朗讀，你自己聽聽有什麼問題，反覆錄，反覆修改，我相信你可以把話說清楚。

　　我特別感謝我媽，她遇事不抱怨，總是想著如何解決，而且，她乾脆利落，不為沒有意義的事情哭泣、顫抖或者柔腸百結浪費時間。

　　我們這樣錄音了一年多，我發音有了很大進步，但是依舊不能夠像沒有問題的人一樣發出清晰的「d 、t」音節，我和我媽商量，覺得技巧不夠成熟，可以用情緒和誠意的飽滿來弱化和彌補。

　　對於那些實在改不掉的毛病，揚長避短是另外一種解決方式。

　　後來，我找到專業發音指導童堯老師，她告訴我更多竅門：

　　第一，女人每分鐘吐字不超過280字，顯得清晰而穩定，一邊掐秒錶一邊錄音來矯正；

　　第二，女性的優勢是親和力強，所以，發音或者錄音的時候笑肌一定要抬高，笑起來情緒更好，感染力更強；

　　第三，視頻比音頻難度更大，反覆對著鏡子練習，拍攝自己不同角度的照片，從儀態、手勢、發音、眼神等各個方面強化訓練和提升。

　　又用了大約9個月，我從原本面對鏡頭眨眼頻率都會變快和不自然的普通人，變得能和鏡頭自如交流。

　　而9個月，在漫長的人生中，也算是一種捷徑了。

光彩照人，不過是反覆「練習」的結果

　　1956年，被稱為「有史以來最偉大的男演員」勞倫斯 . 奧利弗邀請瑪麗蓮 . 夢露出演自己導演和主演的新片《游龍戲鳳》，那時候，他覺得夢露是個性感的花瓶。

　　夢露的性感看上去是天生的，演技也是如此，她從未受過任何表演訓練，卻有著精準的鏡頭感，她機靈、敏感，可是，夢露自己卻說：「一個女演員要無比的堅強，才能取得她十分之一的成就」。傳聞夢露有一個巨大的圖書館，藏有蕭伯納、田納西·威廉斯、海明威、勞倫斯、菲茲傑拉德和約翰·斯坦貝克的作品，在她短暫的一生中曾數次搬家，但無論走到哪裡，都會把喬伊斯的書帶在身邊。

　　除此之外，夢露長長的書單中還有反主流文化 的4 本，園藝與寵物有 8 本；幽默有 11 本；戲劇 17 本，音樂 4 本，；俄國文學 9 本，科學類 12 本，劇本 5 本，旅遊 12 本，女作家 6 本，甚至政治類 30 本。

　　一個看上去無腦的性感女演員，究竟用得著看這些書反覆揣摩和訓練演技嗎？

　　所謂最可惜的才華，就是你什麼都不差，可偏偏沒有一項特彆強。

　　這才是普通女人和優秀女人之間真正的差距。

　　而這些差距之間，最大的捷徑不是從外表裝點自己，不是買很多的衣服和包，而是給自己確定清晰的目標，並且有針對性地反覆訓練，我們並不是為了成名成家，而是，多掌握一門技能，或許在生活的賽道上就能獲得更多的機會，和更廣闊的空間。

● 電台配樂：《逆風飛翔》 ●

　　筱懿的啰嗦：

標題是辦公室95後小姑娘起的，有沒有嚇到你？哈哈~

我從來不想把自己打扮成一個無所不能方方面面都很出色的女人，我深知自己是個普通人，有各種各樣的缺點和不足，但是，正因為如此，我才願意想方設法讓自己能變得更好一點，並且願意和你分享。

其實，很多優秀既可以訓練也可以複製，關鍵在於你找的方向是否正確，以及你願意付出多少。

假如我這樣普通的人都能今天比昨天好一點，你也一樣可以。

願我們一起，每一天都更好。

　　筱懿

我在十點課堂開講啦

李筱懿（創建百萬女性成長平台 ）

圍繞「個人能力+社交+職場」三大主題

讓普通女性快速成長為優質女人

12堂視頻課程+12個女性問題的解決方案

長期指導的線上社群：「閨蜜客廳」

有任何訂閱問題，

請加微信客服號： lhyxqdnzkf 諮詢香蜜客服

　　長按下圖二維碼識別了解詳情

　　▼點擊查看課程介紹視頻

長按識別下方二維碼或點擊閱讀原文鏈接

即可訂閱

▼

● 聽說點贊的人會更美 ●