肝膽科專家：出現這些信號，你的肝臟功能可能已經受損了！

肝臟具有解毒的功能，可以說是我們人體的重要器官。當肝臟功能出現問題的時候，也會影響到我們其他器官的正常運作。肝膽科專家表示，當你的身體上出現以下癥狀的時候，可能你的肝臟功能已經受損了。

一、指甲出現綾線或向下凹陷

指甲是身體中筋的延伸，而中醫理論一直有著「肝主筋」的說法，所以指甲和剛臟健康狀況有著直接的聯繫，當一個人的剛臟出現問題時，指甲上會有一定的反應，出現凸起的綾線或者向下凹陷癥狀。

二、情緒不佳

剛臟是調節人體情緒的重要器官之一，如果剛臟出現問題，導致身體中產生的毒素無法分解排出，變會淤積在體內，導致人出現心煩氣躁、易怒、壓抑等負面情緒。

三、經前乳痛增強

女性在月經來臨之前，都會出現乳房腫脹、疼痛的情況，但隨著經期的過去，這種現象也會消失，一旦發生長時間乳房腫痛，就可能為肝臟異常的表現。這是由於肝臟中毒，造成肝經堵塞乳腺系統造成的。

四、偏頭痛、痛經

肝膽經的整個流動過程會經過腹部、頭部，肝臟異常會導致排毒不暢，引發痛經、頭痛等癥狀。

五、皮膚問題

肝臟無法正常排出體內毒素時，會引起內分泌失調癥狀，這對於皮膚有直接的負面影響，常見的皮膚過敏、痤瘡等癥狀都可能是肝臟異常的表現。造成這種現象的根本原因是什麼呢？當肝臟的功能受阻後，它抵抗過敏原的能力會大大降低，使得身體易發生過敏癥狀。

更加重要的是，這類過敏一定要從肝臟開始診治，普通過敏葯是沒有效果的。

六、其他癥狀

身體乏力、食欲不振、腹部腫脹都是身體健康狀況不佳的重要表現，與此同時，當手掌出現紫色斑點、食指有雜亂紋路的時候，表示肝臟出現了某些病症，一定要儘快到醫院進行專業的檢查和診斷。

大家需要掌握的一些肝臟排毒方法

1、11點入睡

無數的案例都證明，人體在晚上11點到次日1點是最佳排毒時間，所以保持在11點之間進入深度睡眠狀態，可以增強體內血液循環，幫助肝臟更好的完成排毒過程，另外肝臟排出毒素後，緊接著就是膽排毒過程，只有養成良好的睡眠習慣，不熬夜、不通宵，才能幫助肝膽順利排毒。

2、多吃青色食物

中醫理論有著五行與五臟相對應的說法，其中每個臟器都有自己對應的顏色，青色恰好和肝臟對應，所以經常吃青色等富含纖維素的蔬菜水果，對於排毒是有很大促進作用的，這點對經常吃快餐的上班族、學生來說更是關鍵。

3、眼淚排毒

人們經常說，心情不好了就哭出來，有助於排出體內毒素，實際上這種說法有一定的科學依據，因為眼淚和汗液一樣，都是身體內部的一種排泄物，往往會帶出一些有害於身體的毒素來，中醫理論也有著「肝開竅於目」的說法，所以壓抑的時候哭出來，往往心態也輕鬆些。

4、少喝酒

肝臟是分解和排出酒精毒素的重要器官，想要讓體內的毒素順利排出，最好是不要飲酒，避免因為長期過量喝酒導致肝臟受損。對於成年男性來說，飲酒次數和量都要控制好，而像經期女性、孕婦、患有肝臟疾病等特殊人群來說，飲酒是慢性自殺的行為，還是儘快戒掉為好。

5、心態平和

肝臟不好的人往往容易暴躁、生氣，想要保護和調養自己的肝臟，培養良好的心態是關鍵。

（來源：樂米健康）