125斤的寶媽就憑土雞蛋法子，歷時60天瘦了29斤，沒肚腩

每天都在網上看到許多的減肥方法，不管效果到底怎麼樣，也只有試過才知道好不好！一位90後的寶媽，產後體重高達125斤，腰粗肚腩大，自製了她喜歡的土雞蛋方子，歷時60天就一不小心來到了體重只有兩位數的世界裡，現在的她96斤，腰細了，腿細了，胳膊拜拜肉沒了，有胯有腰，老美了呢！

材料：土雞蛋8個，生薑200g，醋一瓶

步驟

1.新鮮雞蛋七八個

2.姜去皮拍粹

3.滾水煮熟雞蛋

4.煮好的雞蛋去殼

5.醋一支

6.將2,4,5一起倒入鍋里小火煲

7.包至姜出味即可小貼士這個爆越久蛋越好吃哦（這個是三人份的量，如果是一個人吃，可以分三次吃）

生薑中的辛辣素、醋中的氨基酸可以激發雞蛋中的卵磷脂快速分解體內的脂肪，提高脂肪的燃燒率，從而可以減肥瘦身！總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

成本不超過十元, 吃了它能養顏美容又瘦身, 何樂而不為呢

山藥是一種很好的平價補品，它富含豐富的蛋白質，維生素和多種氨基酸與礦物質， 具有補中益氣，延緩衰老，滋養皮膚，健美養顏，增強人體免疫力，益心安神等獨特療效，是一味平補的葯食兩用佳品。

從超市中買回來了鐵棍山藥， 又自己做了了雞肉丸，雞肉高蛋白，低脂肪，雞脯肉剁碎後水汆而成，避免油炸，這樣更健康；做菜時，先將雞肉丸煎一下定型， 配上山藥和黑木耳一起好燒， 簡單的燒菜， 色澤紅綠，即美味又養生， 趕緊來試試吧。

【紅燒山藥雞肉丸】

原料：雞脯肉 鐵棍山藥 黑木耳 姜蔥片 料酒 蚝油 紅燒汁 油鹽 胡椒粉等調味料

製作：1. 將雞脯肉和適量的姜一起剁碎成泥；

2. 在雞肉中加入適量的鹽，胡椒粉， 料酒和蚝油等調味；

3 順著一個方向攪拌上勁；

4. 燒鍋水， 用勺擠出丸子；

5. 擠好的丸子放入水中煮開；

6. 煮好的雞肉丸撈出備用；

7. 燒熱鍋， 放入適量的油， 下入煮好的丸子和蔥姜段煎一下；

8. 再加入準備好的山藥段；

9. 這時加入紅燒汁， 料酒和適量的水（水量以沒過食物的三分之一）；

10. 再加入泡好的黑木耳；

11. 加蓋煮上五分鐘；

12. 揭開蓋， 加入適量的鹽和胡椒粉， 大火收汁即可；

13. 裝入盤中。

小貼士：1. 將雞脯肉和薑片一起剁成泥， 再加入調味料， 順著一個方向攪拌上勁；2. 鍋中燒水， 水溫熱時，用左手擠丸子，右手拿勺將丸子放入水中，製作前手和勺都塗抹一層油，這樣擠出來的丸子表面更光滑；3. 雞肉丸子不需煮太長時間， 水開後即可，因為以後還要紅燒；我們紅燒時要先將雞肉丸子煎一下，這樣也是讓它在燒時不會散；4. 煎完雞肉丸子後， 加入山藥和黑木耳，再加入紅燒汁，料酒和適量的水一起加蓋燒五分鐘，最後加入鹽和胡椒粉等調味，大火收汁即可。