你那麼愛生氣，大概很無能吧

愛生氣的人，氣的其實是自己的無能，所以弱者更容易動怒。又因為容易動怒，會搞砸很多事情，始終處於弱者的地位。打破這個閉環，從努力控制自己的情緒開始，當你能夠控制情緒，不輕意生氣，尤其不在生氣的時候做決定，你某種意義上，已經比很多人強

作者：艾小羊

來源：清唱（qingchangaixiaoyang）

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摘要：愛生氣的人，氣的其實是自己的無能，所以弱者更容易動怒。又因為容易動怒，會搞砸很多事情，始終處於弱者的地位。

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1

與

劇組的人一起吃飯，談起某個曾經資源不錯的明星，如今只能在二流電視劇里演配角。

「人紅了，壓力就大，又不知道怎麼排解，脾氣越來越差，經常生氣。人一生氣，就變笨，所以……」導演搖搖頭。

對於他的最後一句話，我很有興趣。順著話頭問，為什麼人一生氣就變笨？

「腦細胞都忙著去生氣了啊。吵架的時候，氣得凶的那個肯定吵不贏，認真你就輸。

能把架吵得跟郭德綱曹雲金一樣漂亮的，都不是氣頭上，早氣過了，冷靜下來，智商上線，洋洋洒洒寫幾千字。真在氣頭上的人，除了問候別人祖宗八代，有用的話一句說不出來。

像你們這種女生，平時不說髒話的，只能憋一肚子氣回去，半夜醒來氣消了，一拍大腿，我當時怎麼沒這樣說呢。

可當時就是不行，因為你太生氣了，只有情緒，沒有智商。打架就不同，一般是氣得凶的人打得狠，出了人命一輩子就毀了，還是笨。」

聽完他的話，大家一致的感覺是，吵架那個說得太形象了，我們都是這種慫人。

2

那次飯局，我得出一個結論，控制情緒是為了自己。

經常有人說，情商高的人很假，明明生氣，還假裝沒事一樣，肯定憋出內傷。能憋出內傷的，是沒想明白，真正想明白的，絕不會內傷。對自己好的事兒，誰不願意做呢？

有一天，碰到一個朋友，說起另外一個朋友的一些事，我一激靈，這不是背後捅刀、搶我資源嗎。正巧下午一個活動看到她，她沒事兒人一樣跟我聊天，我心裡熊熊燃燒著怒火，話到嘴邊卻忍了。

我現在能說出來的，一定都是質問的話，而一場談話，一旦由質問開始，無論最終結果如何，在對方心裡都會留下陰影，最後解釋明白都沒用。

我心裡默念「不要在生氣的時候做決定」，安全地做完了那場活動。

過了一周，她忽然打電話給我，約我去一個飯局，飯局上有個我特別想認識的人。「我知道你想採訪她，說不定今天能約上。」她說。

飯局結束，她送我回家，主動講起讓我耿耿於懷的那件事。我說：「我已經知道了。」她沉默了一會兒，告訴我不是故意的，希望大家還能做朋友。我說當然。

這件事情的結局，就是我理想中的樣子。而成就它的，也是我理想中的那個自己。

我理想中的自己，是有能力控制情緒，並且不會因此而感覺委屈。

3

每個人都希望自己聰明，在人際關係中遊刃有餘。聰明與智商是兩回事，它最大的好處是可以後天修鍊。要變聰明，首先要控制情緒。

許多原本向好的方向發展的事情，可能因為你情緒失控狀態下的幾句重話，使它走向了壞的方向。

不僅僅是生氣，所有激烈的情緒都會讓人智商掉線，所以才有「熱戀中的人智商為零」的說法。迷戀、興奮也會讓我們做出不理智的決定，但通常，它沒有生氣的時候做的決定殺傷力大。

永遠不要在生氣的時候做決定，你的決定一定是欠缺考慮的。甚至在生氣的時候，我建議你不要說話，因為你說出的每一句話，都不是出於理智與本心，而是情緒與發泄。

生氣的時候，要做的不是去理論，而是去消氣。可以消氣的方法有很多。給與此事無關的朋友打電話、吃點巧克力啃個雞腿、去陽台上吹吹風、騎自行車在林蔭道上轉一圈。

如果是必須要面對的關係，消氣以後再處理；如果是消氣以後，根本不需要再面對的人，就更沒必要動怒吵架了。

在路上跟人吵了場架，回頭髮現這個人是女朋友的哥哥，我身邊就有人遇到這樣尷尬的事。直接被女友家人歸類為素質低、性格有缺陷。

後來他跟那個女友分手了，雖然不是因為哥哥，但他一直覺得那場架吵得太蠢了。

4

你我非聖賢，而有些人就是欠罵。這個難解的問題，也被我的全能閨蜜劉小姐給化解了。

有個朋友遇到極難纏的客戶。「就算生意不做，我也必須罵他一頓，不然消了不氣。」她說。

劉小姐輕啟朱嘴，說：「即使你沒見過他，只通過電話溝通，都能明白，像他這樣的人，活得該有多糟糕、多憋屈。成長環境得有多惡劣，才形成如此扭曲的性格。這個人太可憐了，並且他以後也不會過得好。」

剛才還氣得跳腳的那個朋友，聽完劉小姐的話，幾乎想打個電話去同情一下那人了。

你站得越高，越不容易生氣。有時候，不妨人為拔高自己，因為我比你高級、高明，所以你怎麼作，我都懶得生氣。這樣的境界，會讓你顯得聰明、出眾，遇到好運。

愛生氣的人，氣的其實是自己的無能，所以弱者更容易動怒。又因為容易動怒，會搞砸很多事情，始終處於弱者的地位。

打破這個閉環，從努力控制自己的情緒開始，當你能夠控制情緒，不輕意生氣，尤其不在生氣的時候做決定，你某種意義上，已經比很多人強。

強者不是生就的，而是一步步成為強者的。我們都能成為更好的自己，只要你沒有心安理得地呆在低洼處，與傻瓜爭輸贏。

作者艾小羊簡介：

艾小羊：複雜人生的解局人，品質生活的上癮者，專治各種不高興。代表作：《我不過無比正確的生活》，公眾號：清唱（ID:qingchangaixiaoyang）,微博：有個艾小羊