面對痛經預防重於治療 益母草煮雞蛋可解女性之苦

生活中，相信幾乎每個女性朋友都經歷過痛經，那如果女性朋友出現痛經該怎麼辦呢？專家認為，治療在於防止。

據相關數據了解，目前已經有10餘個省份規定婦女可以在一定條件下帶薪休「痛經假」，最長可休2-3天，「痛經假」無疑是廣大女性朋友的福音，但面對痛經你知道如何才能緩解嗎？你對它了解多少呢？

女性痛經怎麼辦

面對痛經，專家認為防重於治

1.注意防寒保暖是王道

在生活中，緩解痛經最好的方法就是防寒保暖，尤其是在月經前後和月經期，在經期大家如果疼得很厲害，不妨試試用熱水袋或暖宮貼熱敷下腹，有溫經散寒、活血化瘀之效。除此之外，建議大家經期一定要記得增添衣物。

2.切忌過於勞累

女性如果在經期間或經期前後，過於勞累的話，就很容易引發痛經。因此，養成良好的生活習慣，並保證足夠的睡眠，避免做過重的體力勞動是非常重要的。

3.飲食忌寒涼生冷

長期痛經者，很大原因就是因為吃太多含量生冷的食物，在日常生活中，應該多吃一點溫補、易消化的食物，經期前後也可以適當的吃一點補血養血的食物。

4.適當的做下運動

通常情況下，原發性痛經的女生一般在行經期經量較多，不宜進行劇烈運動，這個時候大家不妨選擇一些緩和的運動，不僅可以鍛煉，還能緩解痛經。

以上四個方面可以有效的幫助女性朋友預防痛經，但宗醫君認為除了上述四個方面外，葯膳也能很好的幫助女性預防，接下來就為大家奉上一款。

益母草煮雞蛋

益母草煮雞蛋

做法：先準備好益母草15-30克，雞蛋2個，紅糖適量，再把益母草與雞蛋放入適量水中同煮，待雞蛋剛煮熟時剝去蛋殼，加入紅糖，即可喝湯吃蛋。

功效：益母草雖味苦，但它有祛淤、調經、消水、活血等功效，可謂是婦女之友，女性常常食用它，可以很好的治療痛經、月經不調等婦科疾病。

痛經對於女性朋友來說，絕對是非常痛苦的，因此，大家在日常生活中，一定要及時的做好預防工作，以免遭受痛經的干擾。

想免費系統的學習中醫，微信關註：國醫研習社。