懷孕之後不想變傻變笨變遲鈍，就要多做這三點

很多寶媽懷孕之後會明顯的感覺到，生活里好像除了困還是困，周圍的人也總是在嘲笑自己丟三落四，反應也變得比原來遲鈍好多，所以自己也相信了那句懷孕總得傻幾年的說法，對於各位寶媽來說，想要做到讓自己懷孕之後不再那麼傻，就要知道那些讓變傻變困變遲鈍的原因，然後針對原因想辦法，解決所有問題，生出健康小寶寶。

1. 首先，關於懷孕之後變傻。有研究指出，在孕媽和寶寶身體需要的物質缺乏的情況下，媽媽都會首先滿足寶寶的需要，而且在孕期孕媽的腦細胞會變的比原來小一些，這很有可能是孕媽在懷孕期間要照顧自己和寶寶兩個人的需求，在w-3不飽和脂肪酸的需要方面首先顧全了寶寶，然後由於孕媽的吸收不足，記憶力會有所下降。所以很多專家都會提出，孕媽在懷孕期間要注意補充有腦黃金稱呼的DHA，魚類藻類和乾果里的DHA含量都比較高，孕媽可以在日常生活中食用清蒸的魚肉，和一些乾果補充需要。

2. 關於懷孕之後變困。懷孕初期的睡意總是說來就來，孕媽簡直是可以走到哪睡到哪，出現這樣的情況，想想孕媽一個人吸的氧氣要供給兩個人吸就知道了，想到以前在學校的時候班主任老是會趕著學生：下課了要開窗透氣，省的你們一個倆的上課老睡覺。所以對於孕媽來說，既要注意犯困之後的休息，給自己選好舒服的枕頭，補個午覺什麼的，也要讓自己適當有氧運動，給屋裡常通風透氣。要知道適當運動還會有助於孕媽便秘問題的解決。

3. 關於懷孕之後變遲鈍。這一點不僅是孕媽腦部細胞縮小的原因，很多時候是孕媽比較關注自己孕後的各種狀況，就像墨菲定律所說的，往往自己擔心的事會容易發生。聽到身邊的孕媽都在說自己懷孕之後好像變遲鈍了，相信你也會不自覺的關注自己的反應情況，而且由於懷孕後寶媽的心思都在養好身體、照顧寶寶上，很難保證做其他事都能積極回應，所以懷孕之後變遲鈍也是會很常見的。這一點並不會有很大危害，只要在外出的時候盡量保證有人照顧、獨自一人時注意安全就可以。

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注蘑菇老師，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。