超過3條，你就該去健身了

在現在這個節奏非常快的時代里，日以繼夜的工作，你的身體還能良好的運轉嗎？如果中了以下幾條癥狀，就意味著你應該去健身運動起來了。

睡多久都還會犯困

無論是昨晚9點入睡，還是12點入睡，第二天早上依舊睡不醒，無精打採的樣子。

缺乏運動或久坐讓身體過於疲勞，你缺少的就是規律而持續的鍛煉哦！

怕個樓梯就喘氣

還沒爬上5樓，就開始上氣不接下氣，還要扶著欄杆休息一會。

出現這樣的情況，一般是心肺功能比較差，運動健身一定是必要的鍛煉了！

做事無法集中注意力

在工作的時候，總是注意力不集中，總是被一切其他的事干擾。10分鐘可以做完的事，一個上午也沒做完。

需要健身來幫你集中一下注意力，在健身鍛煉的時候，一般都會被迫集中注意力，時間長了之後，你也就會養成注意力集中的習慣。

容易發脾氣

每天都過一樣的生活，工作和生活的壓力很容易讓人感覺到煩躁。一句話，一件小事，都能觸動你的情緒，可能有時候自己都不知道怎麼就生氣了。

健身幫助你把壞情緒都通過汗液排泄出來，渾身都通透！

動不動就失眠

翻來覆去總是睡不著，一到睡覺的時間，腦海里就和放電影一樣，越想睡越興奮。結果一到白天就毫無工作的狀態。

對什麼都缺乏興趣

總是想一個人呆著，不想說話，不想動，對什麼都缺少了興趣。

越長大，我們就越少了對生活的熱情，而健身正好可以幫我們找回這一份激情，大汗淋漓里體會生活的美好！

粘人沒有自信

總是不喜歡一個人獨處，想要有朋友或者和家人的陪伴，有一些自卑，不願意獨自面對困難，對現狀不滿意，讓健身幫助你先建立對身體的自信，慢慢的，你就會對自己的任何一方面都有自信！