健身補水是必須的嗎？

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睡不醒的冬三月，胡吃海喝過春節。節日過後，大多數人身上又長了三層膘，彥祖也不例外。（這是一個悲傷的故事...）天氣轉暖，一切也將步入正軌，彥祖也要重新在健身房裡開始操練起來了！

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熱愛健身的小夥伴都知道，運動過程中，尤其是無氧運動，會有一個ATP水解釋放能量的過程，能夠更好地給肌肉供能，從而更好地起到鍛煉效果。而這個化學過程之所以叫水解，是因為需要一個水環境，因此在做力量訓練時不停地補充水份是十分重要的。（以上是彥祖個人理解，求學霸生物化學帝輕虐~）這一回，彥祖帶上了這款咕咚運動硅膠水壺來到健身房，給大家帶來一期評測分享。

一、開箱之前

水壺的包裝很有國際范，表面也詳細寫清楚了材料成分與使用建議，彥祖也專門去學習了一下水壺所用的各種材料。其中杯身的硅膠材料，杯口的PP材料以及隔熱墊的AS材料，都有一大長串化學解釋與符號，但是都有一個共同點，就是所有材料都是經過國際各大組織廣泛認可無毒安全的材料，絕對是可以放心使用。

值得注意的一點是，包裝上專門提到了水壺的材料不含BPA成分，其實BPA也是複雜的人工合成材料，曾廣泛用於各類餐具杯子甚至嬰幼兒產品上，但是國際上對於BPA的判定存在一定爭議，有的認為該材料無毒無害，可放心使用，有的則認為BPA有致癌致病的風險。許多廠商為了避免爭議，已經放棄使用BPA材料，咕咚的這款運動水壺也不例外。

二、外觀細節展示

打開包裝，整體海藍色的設計還是蠻有運動感的，沒有複雜花哨的裝飾也顯得比較有檔次。水壺最長的一條邊（壺帽最高處到壺底）約23.5cm。

直徑6cm，水壺數字顯示的容量到500ml，再往上還有一些容積，總容量應該在600ml左右。

壺蓋分兩層，有一處旋鈕設計和一處壓彈設計，小口直徑在1.5cm左右，無需擠壓，傾斜壺身水可以自然流出。

除此之外，硅膠的材質可以自由擠壓，在沒有裝水的情況下，如果外出想要隨身攜帶在包里也比較節省空間。

拆開包裝的全新水壺，本以為會有一些異味，但令人驚喜的是真的什麼味道也沒有，特地用開水涮了水壺，硅膠材料耐高溫也沒有任何問題，將近100℃的水溫下水壺也沒有任何異味。

三、使用體驗

接下來就是使用體驗了，下班之後來到健身房，裝滿一壺常溫飲用水，leg day，一觸即發~彥祖常年健身養成的習慣，喝水頻率還是比較高的，通常每一到兩個力量組間歇都會抿一小口水，總的來說使用起來還是比較方便的。而且水質全程沒有任何異味。

健身愛好者都知道，練腿是力量訓練中最痛苦的，身體的消耗最大，補水也會比一般的訓練日多。彥祖在練腿之後又殘忍地虐腹15分鐘，直到練後拉伸都全部結束，壺底還有一點水量沒有飲用完，所以說對於容量彥祖還是比較滿意的。

一張手持水壺的照片送給大家，也方便大家看出相對大小。

四、缺點與不足

由於杯身是硅膠材料，隔熱性並不是很好，設計者很用心的設計了隔熱保護層在上面，就是有咕咚logo的深藍部位，但是這個隔熱面積有點小了，所以還是不建議大家用這款水壺接熱水甚至開水。

（標紅部分為隔熱層）

畢竟沒有任何一件產品是完美的，這款水壺也不可能滿足所有運動人士的需求，但是時尚動感的外形、簡約大方的設計、健康實用的材料，這款水壺對於大眾運動人士來說還是不錯的選擇哦~