揭秘武林風訓練營荷蘭教練團隊的大神們！

2017年首期武林風訓練營在福建泉州如火如荼的展開，來自格鬥王國，強大的教練團隊會帶給我們怎樣的精彩？

Mailel Polanen，是團隊的主教練。羅根·埃爾索，謝爾蓋·威爾森，馬克·皮克，哈桑·拓依等名將都是其座下愛徒。

主教練說，因為中國勇士的訓練時間只有短短的三周，他希望隊員們的意志得到更好的訓練，能夠從思想上意識到集訓的重要性。他每周安排隊員們跑步三次，每次三公里，他每次都會記錄隊員們跑步所用的時間。

在下午的訓練中，他會向隊員們傳授出拳的技巧和身體移動的方法，重點突出整個身體的靈活性。他一再強調，我們的訓練時間很緊張，所以希望每個隊員都要全力以赴。他曾說，要想贏得一場比賽，力度，速度都很重要，但最重要的是要有絕對必勝的意志。因為在整場比賽進行到白熱化階段，對手的體能消耗和我們是一樣的，身體都已經疲憊不堪。所以只有必勝的信念和繼續堅持，我們才能勝利。

關於對中國選手的印象，他這樣說道：中國選手大多都很會打，但他們缺少一個很好的教練來指導他們。我來這裡短短几天，大多數的他們都有50%-60%的提高，所以他們還有很大的進步空間。訓練就應該當作實戰，只有把每次訓練都認真對待，真正比賽時我們才能從容應對。

Yan Fansen，是團隊的體能教練，輔助主教練進行訓練活動。正是由於經驗豐富，以及對各種器材的熟練認識，才能對隊員們的體能給予最準確的指導和建議。他每周安排隊員們兩次體能訓練，每次兩到三人一組，運用各種健身器材進行活動，將健身器材的作用發揮到極致。同樣是因為時間短暫，他沒有足夠的時間安排對隊員們身上各個部位進行訓練，所以採取整體訓練的方式，在規定時間內將一種器材練習完成後，全體交換練習。這樣隊員們通過各種器材的訓練之後，整個身體都能得到很好的鍛煉。

Michaela Michl，是團隊的營養師，兼副教練。她同樣作為拳擊選手多年，深知補充能量的重要性，所以她潛心研究各種食材的功能作用，為隊員們制定出一套健康的飲食計劃。作為自由搏擊運動員，訓練量大，體能消耗大，又要時刻保持身體的活力，健康的飲食就尤為重要。為了使隊員們更好的控制體重，她不建議隊員們吃香蕉，米飯，因為這些食物含有大量的熱量，難以消耗。用低脂牛奶加葡萄乾，麥片煮沸，然後加蜂蜜是她給隊員們準備的早餐。糖分可以幫助隊員們補充身體活動所必需的能量，隊員們多喝水，出汗，便會帶走身體多餘的水分和熱量。她得知有的隊員為了降重會幾天不吃飯，深感不安，然後就單獨為隊員制定了量身的降重計劃。 泉州集訓仍在繼續，讓我們期待更多精彩。