你不去健身，都不知道自己有多美！
最近一位清華大學教授的照片刷爆了朋友圈
他在給學生上課時的畫風是這樣的
穿著緊身T恤的他肌肉強壯
線條清晰可見
衣服脫掉後又是這樣
你能看出這位教授已經61歲了嗎？
他健身幾十年
效果堪比整容！
身材完爆二三十歲的年輕人
上過他課的男生無一不羨慕他的身材
他曾在課上跟學生說：
「有些人小時候學不會平面幾何，只好去當演員。我就有這麼一個親戚，小時候我教她平面幾何，怎麼也學不會。」
而他說的這個親戚，就是楊冪。
他叫楊曉京
是清華大學應用數學系教授
也是楊冪的大伯
他強壯的肌肉和健康的體魄
令楊冪爸爸都無比之羨慕
前不久刷爆朋友圈的高分電影《摔跤吧，爸爸》中
51歲卻擁有一身健碩肌肉的阿米爾汗
無壓力出演的19歲青年小伙
讓人大流口水
成為眾多少女的新晉男神
而為了角色需要
增重56斤
把自己吃成胖大叔
出演中年爸爸也是絲毫沒有違和感
20歲和60歲之間的差距
是56斤的肥肉
就是這麼神奇
下面這組合照中的兩個人
雖然都是67歲
健身和不健身
卻是兩種截然不同的人生
讓人震撼
圖左的這位老人和圖右的健美運動員楊新民老師同樣都是67歲
而郭德綱也只比林志穎大一歲
但從皮膚到氣質、精神狀態的
差距也是太驚人
林志穎42歲
郭德綱43歲
林志穎把自己「逆生長」秘訣歸結於運動
同是耄耋之年的兩位老太太
一個是醫院的常客
一個是健身房的常客
而這位健身房的常客就是Ernestine Shepherd，
她從56歲開始健身，
80歲時擁有了比18歲還要驚艷的身材，
有漂亮的馬甲線，
跑馬拉松甩年輕人好幾條街，
還能在一群青春靚女中拿下選美冠軍！
美國脫口秀節目主持人詹姆斯·柯登
與貝克漢姆一起拍廣告
大家自己隨意感受一下！
事實上
貝克漢姆比詹姆斯還要大3歲
55歲的劉德華也是「不老傳奇」
他曾透露過自己的保養秘訣也是運動
除了每天在家做適量的健身運動外
演唱會前還會閉關健身
只看照片
真的很難相信他比范偉還要大一歲
美國有研究表明：
「運動能讓人身體內部的各項機能都更接近於年輕人，即使是從來沒有運動習慣的老年人，在經過一段時間、有規律的運動後，皮膚都呈現出更加年輕的狀態，甚至你的身體和皮膚狀態還能年輕20多歲！更別說是年輕人了！」
所以運動才是最好的化妝品，
即使是明星，
也一樣要為了保養自己而不停努力運動。
46歲的「性感女神」鍾麗緹已經是3個孩子的媽媽，
可她從沒放棄對美的追求，
在大家都在羨慕她火辣的身材、
逆齡的容顏和幸福的戀情後面，
是她每天都不曾鬆懈的運動健身。
有時會跟老公張倫碩一起運動
還有當初那個讓大家感嘆
「美人不再」的賈靜雯
在老公修杰楷制定的魔鬼訓練計劃下
徹底愛上了運動
與從前判若兩人
跑步、瑜伽、騎車、爬山……
42歲的她統統來者不拒
同樣也是42歲的林志玲，
自曝也是運動狂人，
駐顏秘方就是堅持運動，
喜歡瑜伽、網球、游泳、跑步和溜冰。
生活中的林志玲就算再忙，
仍會每天抽出時間做運動。
如果你覺得上面這些都不算什麼
那麼看看62歲的布琳克利（Christie Brinkley）
她的容貌和身材
還如同18歲的少女一般美好
而她保養的秘訣之一
就是每天進行大量的鍛煉
舉重、瑜珈、有氧運動和慢跑
71歲的「不老妖精」潘迎紫的保養秘訣
也是做運動
她說自己一次能做200個俯卧撐
現在還有6塊腹肌
還記得之前火遍了國內外的
50歲河南阿姨嗎？
她從30歲學會游泳開始
喜歡上了健身
至今已堅持了20年
這樣的容顏和身材
你是不是也很羨慕？
所以
從來就沒有憑空而來的美麗
只有持之以恆的努力
你所流下的每一滴汗
都是在和同齡人拉開距離
可以毫不誇張地說
健身和不健身的人
擁有得就是兩種截然不同的人生
有的人剛剛30歲，
身材就已經走形，精氣神不在；
而有的人雖然已經80歲，
仍然對生命保持著一份熱愛和激動，
讓人覺得活著真好！
所以
別再說自己太忙沒有時間運動了
因為只有你的努力和堅持
才會讓自己和人生都變成想要的模樣！
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※不減肥不健身，你永遠不知道自己可以這麼美！
※女人，你不穿條紅裙子，都不知道自己有多美！
※不剪個短髮，你都不知道你有多美！
※你不健身，你可能永遠不知道這些
※國產車就不好嗎 你都不知道他有多堅強
※過得好不好，只有自己才知道！
※不讀他，你永遠不知道情有多美
※亮點不多，有它就夠！你不知道的綠色還有這麼多穿法！
※蛇不知道自己有毒，人不知道自己有錯
※不歷經「極限」，你永遠不知道自己能有多強
※晚安心語：他愛不愛你，你怎會不知道，你又不傻
※不給你點顏色看看，你都不知道我有多火！
※我到底有多愛你，只有我自己才知道。可這世上的愛情，無可奈何！
※嫁不出去丟不丟臉我不知道，誰和傻逼睡一個床誰自己知道
※如果不問，你永遠不知道自己能得到什麼
※不看不知道，姜竟然有這麼多好處！
※你吃掉那麼多像我的傢伙，卻不知道我是誰！
※累不累，只有自己知道
※想健身卻不拿出點勇氣，只知道裝逼，這可不好！
※你從來都不知道你是多麼美麗