為什麼有些人喜歡頻繁地發朋友圈，之後又頻繁刪掉？

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作者：E+

「為什麼有些人會頻繁地刪朋友圈？」

過了心情的保鮮期。

成長就是不斷認識到以前的自己是多麼傻x的過程。

這一秒高貴冷艷的自己討厭上一秒愚昧矯情的自己。

對於這些答案我們不置可否。其實發/刪朋友圈這麼簡單的事情，被冠以又是「裝x」，又是「矯情」的，大多是傾向於貶義。它隱含著一種被默認的觀念：老發朋友圈就是矯情自戀，不發朋友圈都是高貴冷艷。

但以下，我們並不想把 發朋友圈/微博/說說 這件事加以價值判斷。就單純地來討論一下，為什麼有些人喜歡頻繁地發朋友圈，之後又頻繁刪掉？

這個時代的社交

現在我們幾乎全部的社交圈都被轉移到了網上，有一些社交甚至僅存於網上。在你微信的好友中，有很多人可能一句話都沒有說過。

我加了這個人的微信，就好像有一種「我跟Ta之間是可以聯繫上的（approachable）」假象，但其實聯繫Ta的可能性無限趨近於零。而且脫離了網路之後，在真實世界中，見面的場景可能會十分尷尬。

但我們還是會留著成百上千人的微信，保持著「可聯繫上」的微弱關係。對於這些永遠不點開對話框的關係，朋友圈是別人對你產生第一印象的地方。

發朋友圈是一種很好的社交方式。有人認為現在的友誼都太膚淺了，全都是「點贊之交」。然而點贊之交本身沒什麼可詬病的，它只是隨著網路時代的到來而進化出的社交方式。

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我分享，故我在

這同樣是一個全民分享的時代。我們需要自己的存在被別人看到，所以，I share, therefore I am.

我們分享自己的位置，自己的當下的情緒、思想，分享眼前的景物、分享一篇文章，這些都是自我展示（self-presentation）的過程。

通過在社交網路上分享這些東西，向他人展示我是一個怎樣的人，我的觀點、態度是什麼。

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正如文開頭的幾個答案所說，上一秒鐘的我是情緒化的，迫切地想要向所有人大聲呼喊我的情感，讓大家都知道我有多麼開心/絕望/失落/激動……我們需要和人分享旅途中的美景，想和別人說在地鐵里看到了一個漂亮的小姐姐，想和別人一起吐槽剛才遇到的奇葩，想訴苦一天里受到的委屈。

如果在以前，我會編個簡訊給某個好友。而現在，發朋友圈只是把特指的定向分享改成了非特指的擴散。而每一個點贊、回復都是給予自我展示的正性反饋。會促進我們進一步分享。

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為什麼總發總刪？

頻繁地發/刪朋友圈，可能是出於這幾個原因：

1 印象管理

在朋友圈中，一個人的形象是可編輯的。Ta可以選擇展示給別人的形象是怎樣的，也可以通過分組來向不同的人展示完全不同的形象。

前幾年一篇《S小姐的朋友圈》諷刺了這種把分組功能用到極致的現象。不同的分組裡，發的內容是不一樣的，而且每個分組的好友看不到別的組的內容。每一個分組就是一個平行世界。

創造出平行世界沒有什麼不好。首先，印象管理（impression management）的目的就是通過選擇性地自我展示，來影響他人對於自己形象的感知。我們需要印象管理，因為沒有人希望、也不需要看到一個人完全真實的自我（畢竟我們發個自拍還要美顏一下呢）。

另外，每一個人除了是一個獨立的個體以外，還不可避免地隸屬於某些群體。這些群體身份（community identity）使得我們需要讓自己展示出一些和這個群體相符的形象。

例如，一個公司員工需要展現出自己與企業文化相符的那部分個性。如果是個等級森嚴的日企，那麼可能朋友圈裡就常常發些加班的照片，配上「路是一步步走出來的」。而在狐朋狗友的分組裡，把自己打扮成一個無公害段子手就是一個永遠不會錯的選擇了。

2 自戀和羞恥感

朋友圈作為一個虛擬公開場所，你的分享行為是被其他人看到的，相當於被遠距離觀察，而這其中的有些目光可能包含敵意。雖然朋友圈沒有「匿名點呸」功能，但這個功能卻存在於我們心中：對於敵意凝視的預期所產生的羞恥感是一個重要的刪朋友圈動機。

暴露（exposure）的經驗會引起一系列連續的、令人不那麼舒適的感覺，「被觀察」、「被評價」引起的焦慮會增加自戀的防禦。

無論是出於怎樣的表面原因刪掉朋友圈，歸根結底都是因為我們感到了羞恥（shame），這種情感具有極強的破壞力，讓人無地自容，想要躲起來，最好是消失。無法讓自己消失，那就讓朋友圈消失吧。

3 朋友圈裡的社會壓力

我在新加了好友之後，尤其是那些我們想要給他們留下美好印象的好友之後，每每發朋友圈之前都會感到一種無形的壓力。

不光是新好友，有時候看到一些較為偏激但符合自己觀點的文章，想要分享出去的時候，就會顧忌到，朋友圈中是否有與自己觀點不符的人，而這篇文章中的觀點是否會觸到他們的「雷區」。

比如，我其實是國內某男星的黑粉，但該男星粉絲聲勢浩大，我是萬萬不敢招惹的。=. =

一些非常不成熟的小建議

首先，從時間維度可以做個大批量篩選：後半夜發的朋友圈，刪！那些腦子不清醒時發的隻言片語，要麼是哪裡抄來的情感雞湯，要麼多半是說給已經不在乎你的EX的。

其次，只要內容里有使用感嘆號的句子，刪！作為一個高貴冷艷神秘的人，怎麼能使用「！」這種暴露強烈情感的符號。你要塑造出一個隨性地透露出優雅和漫不經心的形象，切記不能與高喚醒程度的人類情緒有絲毫的牽扯。

最後，配圖為表情包系列，刪！表情包這種東西，更新換代快的很，皮皮蝦爆紅的今天，過氣鹹魚還有什麼資格出現於朋友圈裡！（你又不是不了解我這有趣的靈魂？）時刻提醒自己是個淡漠一切的人，越是流行的東西越不能沾。

經過這樣一番裝修，你的朋友圈裡就只剩下了藝術展、音樂會（演唱會小視頻也是不行的……）、北歐的極光和落櫻的東京，一股性冷淡的寒風。

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但是，如果大家的朋友圈都變成了這樣，那該有多無聊啊。

小編以前發朋友圈的時候也有過壓力，認為別人會因為觀點不同而judge我，但小心翼翼的發過幾次之後，其實發現在這個自我關注的時代里，根本沒什麼人在意你發了什麼，你說了什麼。

所以上面的建議只是一個參考，還有最後一個建議，就是請大家和小編合唱一首《想唱就唱》的朋友圈版本：

「想發就發，要發的漂亮～就算沒有人，為我點贊～至少我還能夠～勇敢的自我欣賞～昂～」