天下之大無奇不有 原來這些平易近人藥材就在你我身邊！

寒潮剛剛過去，暖陽一下子就襲轉了中華大地，特別是這變化多端的天氣，很多人都直呼身體完全跟不上這節奏，已經快要抗不住了。的確身邊很多的朋友這段時間都生病了，正是因為這變化多端的鬼天氣，所以大家除了多注意保暖之外，也需要做一些其實的預防工作，比如通過吃一些食物來抵抗疾病。

今天，給大家推薦幾款藏在菜市場里的「純天然葯」，讓你遠離小病痛，吃得更健康~

野山筍— 天然解酒藥

在李時珍的《本草綱目》中記載到，野山筍主治不睡、去面目及舌上熱黃，消渴明目，解酒毒、除熱氣、益氣力、利尿、下氣化氮，理風熱腳氣，治出汗後傷風失音。

木耳菜—天然通便藥

它不僅有清熱、涼血、滑腸、通便、解毒的功效，還能治療發熱、痔瘡，濕熱痢疾等疾病。雖然木耳菜有這麼多好處，但脾胃虛寒、便溏腹瀉的朋友以及懷孕的准媽媽及月經期間的妹子最好不要食用喲。

山藥—天然補腎葯

山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經，不燥不膩，非常適合脾胃虛弱和腎虛的人，是調補身體的天然良藥。

肉桂—天然驅寒葯

肉桂可以補元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈。對平常怕冷，四肢手腳發涼、胃寒冷痛，痛經閉經的人來說是很好的食材。但是肉柱為辛熱葯，本草有小毒之記載，用量不宜過大。

冬瓜—天然減肥藥

愛美的女生們看過來，以後減肥再也不用吃又貴又傷身的減肥藥啦，趕緊來吃便宜又營養豐富的冬瓜吧!冬瓜利尿，可以幫助消化、消水腫，而且還不含脂肪，有「瘦身瓜」的美譽。

白蘿蔔-天然美白葯

吃白蘿蔔不用計較很多，生吃熟吃都可以。它含有豐富的維生素C，而眾所周知，維生素C能夠防止皮膚老化，抑制黑色素。所以，多吃白蘿蔔可以美白喲。

包菜-天然養胃藥

包菜本身含有保護胃腸黏膜的物質，是「廚房的天然胃藥」，對於腸胃蠕動與吸收都有很好的效果，可以有效預防、改善胃潰瘍和十二指腸潰瘍癥狀。

銀耳-天然潤肺葯

銀耳的功效堪比燕窩，很多人吃它是為了滋陰潤肺、美容養顏。銀耳一年四季都比較適合食用，一碗紅棗銀耳湯，很潤肺噢!

土豆-天然消化葯

土豆所含的粗纖維，能有效促進胃腸蠕動，可輔助治療消化不良、習慣性便秘、慢性胃痛等疾病。