全球超3億人患此病 記住這三個方式就能救命！

才出一天太陽就降溫

心情就像下了雨

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進地鐵就碰上撞衫

整個人都不好了

……

碰到這樣的場景，我們忍不住問自己：是不是得了抑鬱症？

近日，世界衛生組織發布統計數據，全世界抑鬱症患者已達3.2億人，每年因抑鬱症自殺的死亡人數高達100萬。

中國抑鬱症患者已達9000萬，每年約28萬人自殺，大部分被診斷為抑鬱症。

抑鬱，就像感冒一樣普遍，預計到2020年將成為僅次於心血管病的第二大疾病。

什麼是抑鬱症？出現抑鬱症怎麼辦？四川大學華西醫院心身障礙病房主治醫師劉陽表示，通過藥物治療、物理治療和心理治療三個方式，患者癥狀可明顯好轉。

什麼是抑鬱症

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。

患者情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，悲觀厭世，甚至有自殺企圖或行為；

每次發作持續至少2周以上、長者甚至數年，多數有反覆發作的傾向。

女性患者比男性高1.5倍

2月23日，世界衛生組織（WHO）宣布，目前全球抑鬱症患者人數已達到總人口的4%。根據報告，2015年全球約有3.22億人患抑鬱症，相比10年前增長了18.4%。

根據報道，中國抑鬱症患者已達9000萬，每年約28萬人因抑鬱症自殺，僅有10%的人去醫院精神科進行治療。

「抑鬱症起病率一般是20-30歲，女性患病比例比男性高。」劉陽說，女性發病率高同孕產期和圍絕經期（女性絕經前後一段時間）激素水平有關。這兩個時期，女性激素水平劇烈變化，女性更容易出現情緒障礙。

統計表明，孕產期間，10%-15%的女性會抑鬱，約6%的女性會非常嚴重。世衛組織的統計表明，女性患抑鬱症的比例約為男性的1.5倍。

抑鬱≠不高興

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抑鬱症患者大都會有不高興、壓抑等不良情緒，但抑鬱症並不等於不高興。

用通俗的話說，原本你情緒低落，一聽旁人吃火鍋、「血拚」馬上就嗨起來了，那肯定不是抑鬱症，只是不高興。

劉陽說，抑鬱症臨床表現主要有情緒低落、快感缺失，做什麼都高興不起來等。有的還會伴有失眠、疲乏和食慾下降等身體不舒服等。情況嚴重時，患者還會頻繁出現自殺觀念、甚至自傷。

遇到什麼事，普通人會覺得不高興，經過調節便會好轉。抑鬱症則是，無論做什麼事，患者都高興不起來。

抑鬱自評量表靠譜嗎？

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「我常感到情緒沮喪。」

「我常坐卧不安，難以保持平靜。」

……

這一類的抑鬱症自評量表網上隨處可見，回答20個問題就能測出抑鬱症到底靠譜嗎？答案是能測出受測者一周的情緒狀態，但並不能作為診斷依據。

劉陽說，如果某人連續兩個星期出現情緒低落，抑或長時間少語少動、木僵等狀況，甚至出現了自傷或自殺念頭，就需要到專門的醫院進行檢查和治療了。

到醫院後，醫務人員一般會對病人進行肝腎、內分泌等身體檢查，年齡大的患者會檢查腦部，此外還會進行心理評估。「醫生會結合患者的臨床表現和實驗室檢查結果，排除可能引起抑鬱的軀體問題之後，才會考慮診斷抑鬱症。」

在心理評估環節，醫生會對患者的心理和行為進行評估。「方式和『抑鬱症自評量表』差不多，但要細緻和專業得多。」劉陽說，無論是自評還是他評（由醫生主導進行評估），都只能作為診斷的參考。

抑鬱症記住這三個方式可救命

抑鬱症如此普遍，該如何幫助他們呢？

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專家說：

作為患者，首先，日常不要給自己制定很難的目標，以免完不成任務而心灰意冷；其次，嘗試著多與他人接觸交往，不要獨來獨往；此外，應嘗試進行體育鍛煉，看電影、電視等進行自我調節。

作為患者朋友，應同情、鼓勵患者，陪他們度過難關；告訴病人能理解他們的感受，讓他們體會到被接受；鼓勵陪伴病人參加集體活動，及時給予讚揚和肯定。

劉陽說，隨著醫學技術的發展，記住運用這三個方式：藥物治療（吃藥提高神經遞質，激活患者情緒）、物理治療（通過腦電治療、深部腦刺激、電休克治療，改變患者大腦遞質）和心理治療，患者癥狀可明顯好轉。

陪伴是最長情的告白~

抑鬱症，尤其需要

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