6個瑜伽動作 ，塑形美體抗衰老

　　瑜伽被很多女性所喜愛，

　　但是真正堅持下來的人並不多。

　　對於這樣一個既塑性又「凍齡」的運動，

　　我們當然不能「放過它」!護膚老師微信號：bencaoquan1208

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　　下面小編教大家學習8個簡單瑜伽動作，

　　塑形美體，又能延緩衰老，讓你年輕10歲。

　　以上動作每個動作堅持30秒，按照順序練習以下的瑜伽姿勢，幫你清除歲月痕迹，一周三次就可以讓你獲得最大效益。

有人用微信聊天，有人卻在微信中學習，成長。

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