孕婦到底適不適合吃羊肉？這幾點意見要知道

懷孕期間為了讓寶寶可以健康的生長發育，准媽媽對於食物和營養的要求會格外高，也會格外注意，甚至別人說的每一個小細節都會銘記在心。

對於孕婦能不能吃羊肉一直在很多人心中有爭議，尤其是老一輩人會認為懷孕吃羊肉胎兒可能得羊癲瘋，於是很多孕期准媽媽會特別小心。其實這種說法根本沒有科學依據的，准媽媽們不要盲目相信。

對於羊肉在孕期可以適當食用的，而且好處還不少呢。羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。進食羊肉所產生的熱量高於豬瘦肉、牛肉等肉食，而且是補虛益氣的佳品。准媽媽在孕期適量食用羊肉對於自身及胎兒都有一定好處。

雖然孕期准媽媽可以適當的吃一些羊肉，但是由於准媽媽的身份特殊，所以吃羊肉也有一些注意事項，小編在這裡給各位準媽媽提個醒，以下幾條注意事項大家可以認真看一下。

01.如果准媽媽患有肝部疾病就不要吃羊肉了，因為這樣會增加肝臟的負擔，很容易導致發病。

02.准媽媽在吃羊肉的時候不要喝紅酒。紅酒和羊肉搭配是禁忌，一起食用後會產生化學反應，對胎兒及自身都是非常不好的。

03.食用羊肉的時候最好也不要吃西瓜，因為吃完羊肉再吃西瓜很可能會導致腹瀉，這無疑不是對胎兒的一種傷害。

04.在酷暑夏季最好少吃羊肉。雖說孕婦吃羊肉能夠補體虛、祛寒冷。但是因為羊肉熱量較高，過食則會導致上火的現象。

05.在食用羊肉的時候一定要煮熟。由於羊肉中往往夾雜著很多病菌和寄生蟲，在涮食羊肉時一定要煮熟，以免引起腹痛腹瀉等其他癥狀。

06.准媽媽吃羊肉忌與醋同食，在菜肴中加入醋會變得更加有食慾，但是羊肉屬大熱，而醋性甘溫，與酒性相近，兩物同煮，容易生火動血。因此，孕婦吃羊肉時，要特別注意這一點。

每個准媽媽在孕期都會特別注意自己的飲食和營養攝入，都只為給寶寶更好的，所以大家一定要科學合理進補飲食，即使好吃也不要使勁吃，不喜歡吃也不要一口不吃，均衡全面一定要努力做到。