胃最怕4種「東西」，可能你天天都在做！

胃有多重要？想必不用說也知道胃可吸收營養，吸收營養轉化成人體能量。但是越來越多的人患上胃病，而這類人群多是上班族。

胃病其實並不是急性發作的，相反是個漫長的過程。我們進食的生冷、辛辣食物，會刺激胃，導致胃病發作。

胃病有4怕

冷

胃怕冷，特別是十二指腸潰瘍，秋冬和冬春季節替換時，都是高發期，特別是寒冬時節，更應養胃。胃部不適、消化能力低下，就會加重胃部不適感。

晚

晚飯不能吃得過晚，胃消化食物進入小腸需要2個小時左右時間。如果吃完就睡會影響消化功能。

多

吃得太多，就會導致各種消化液分泌過多，如果分泌過多，就會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。

坐

吃完不適合馬上就坐，不僅容易影響消化功能，而且腸胃得不到所需的循環血量，消化功能低下。

如何養胃

1、保暖

胃炎患者應注意保暖，特別是秋冬、早春季節，胃極易受涼。晚上蓋好被子，出門把胃部保護好。

2、調養

胃病患者的飲食應少量多餐，食物應以溫、軟、淡、素、鮮為宜。

3、忌嘴

不要吃過冷、過燙、過辣、過粘的食物，更不能酗酒抽煙。

4、靜心

靜心養病，情緒不宜過度起伏過激。

5、運動

加強運動鍛煉，提高身體免疫力，則能減少複發，促進身心健康。

七哥說

養胃在於細節，一定要忌口，不然再怎麼吃藥也不會好！