7年維持92斤，陳喬恩是這樣做的！

她是觀眾眼中的偶像劇收視女王。

身高167cm的她，體重只有92斤！

34D豐滿上圍、 纖長細腿、 細腰翹臀都成了她的標誌。

從王子變青蛙的108斤到現在的92斤，她也曾坦言自己用過

不健康的方式進行減肥。

比如什麼早上起床就喝1杯黑咖啡，抑制自己早午餐的食慾，

還有就是晚上6點以後不吃東西等錯誤的減肥方式等，最終

都沒好的結果。

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今天，就和大家一起來看看女神的瘦身技能！

減肥第一招：中藥瘦身方。

陳喬恩本人說：「我用此配方不通過腹瀉脫水達到減肥目的，

所以在取得滿意減肥效果後不會令皮膚鬆弛，

因為陽其參荷葉等減肥藥材會令皮膚光滑富有彈性。」

配方：綠茶2g，荷葉1克，陽其參3克。

具體做法：將綠茶、陽其參、荷葉放入杯中注入約300ml開水，

加開水悶泡5分鐘即可飲用，可反覆沖泡，直至無味。

飯前飲用效果更理想。

至於味道怎麼樣？......為了美美噠，還是喝下去吧......

減肥第二招：每天堅持泡泡腳，減肥效果好。

陳喬恩說她會堅持每天泡泡腳，因為泡腳時，熱氣會傳遞到血液中，

從而循環至身體的每個角落，將積存的廢物排出體外，促進血液循環，

以調整機體內分泌，達到消除水腫的效果。

推薦方法：水中加入冬瓜皮200g、茯苓100g；由於冬瓜皮煮爛後很難過濾

，所以一定要用紗布包裹。同樣是沸騰後改小火煎煮半小時，結束後用湯

葯和熱水淹沒過腳踝即可，水溫控制在38-40度左右。

減肥第三招：代替正餐食譜之花椰菜配香松。

材料：花椰菜25g、香松適量。

製作：將花椰菜洗乾淨後，用開水煮熟，然後加入適量的香松攪拌均勻即可。

食用方法：代替正餐。

堅持這麼吃，相信你一定會瘦滴~

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減肥第四招：當然運動不可少，不然也不會瘦下來滴！

看了女神的瘦身秘籍，接下來教大家一套非常簡單的，能美腿翹臀不減胸的動作~

1、基本徒手深蹲：5次

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2、深蹲單腿後伸：5次

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3、相撲蹲：5次

4、行屈膝禮蹲：每條腿5次（分腿蹲，每條腿5次）

每個動作重複2-3輪就好啦~

趕緊操練起來吧，模特身材秀出來哦！